肺活量を鍛える
教室の毎日
24/06/24 12:45
こんにちは！西宮市天道町にある児童発達支援、放課後等デイサービスLUMO天道校です！
今日は肺活量の鍛え方についてお話しします
まず肺活量とは、息を最大限に吸い込んだ後に肺から吐き出せる空気の量の事を肺活量といいます。
肺活量が弱くなっていると…
・楽器が吹けない
・声が小さくなる
・すぐ息が上がる
・ストローが吸えない
肺活量を上げる運動方法
・ペットボトルを使ったトレーニング
・大きく呼吸し2.3秒息を止めるを行うと肺活量を上げる事ができます。
LUMOでは、ティッシュを使って息を吹きかけ飛ばす運動や、ストローをくわえて息を吸ってストローにカラーボールをくっつけて運ぶ運動を行っています。また、集団療育だけでなく、パーソナルやセミパーソナル(５人程度)の案内も可能です。様々な資格を持ったスタッフや知識と経験を活かしお子様の課題や状況に合わせた運動メニューを提供させていただきます。
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