西宮で療育をお探しの方へ
こんにちはLUMO西宮天道校です。
突然ですが朝ごはんを食べてしますか？
忙しい時はつい朝食を抜いてしまいがちですが、朝食を食べないと午前中「体は動いても頭はぼんやり」という状能になりがちです。
それは三大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）が大きく関係しているのです。なぜ三大栄養素が大きく関係しているのか、それぞれの役割について簡単にご紹介いたします。
まずタンパク質です。
タンパク質を摂ることで血糖値のアップダウンが安定します。血糖値のアップダウンが安定することでよってイライラを鎮め情緒が安定しすくなります。さらに集中力を高める力にもなってくれます！

次は脂質です
私達の脳は40%のタンパプ質と約60%の脂質からできています。
お魚やお肉からまれる良質な脂は体のエネルギー源となってくれるのです。ブドウ糖は脳と体を目覚めさせてくれ、勉強や仕事に集中する力になっています。
最後に糖質です。
ご飯などの主食や果物を食べると消化・分解されブドウ糖になります。実はどの臓器よりも多くのエネルギーを消費しているのですが、ブドウ糖は脳と体を目覚めさせてくれ、勉強や仕事に集中する力になってくれます。朝食に三大栄養素をバランスよく摂る事で体にも脳にもよい影響を与えてくれています。
さらに全身運動で原始反射を調え脳の神経を成長させることにより
・イライラしている
・集中力が続かない
・ケアレスミスなど仕事や勉強のパフォーマンスが落ちる
・切り替えが出来ないなどのお悩みを改善する為に大きな力を発揮してくれるのです。
もしよろしければご家庭でも実践して見てください。

LUMO では集団療育だけでなく、パーソナルやセミパーソナル(５人程度)の案内も可能です。様々な資格を持ったスタッフや知識と経験を活かしお子様の課題や状況に合わせた運動メニューを提供させていただきます。
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