今日は、体を脱力させた状態で上から降ってくるボールを受け止めるヒトデ体操の運動を取り入れました!
初めての場所や、普段と違う環境に足を踏み入れたとき、無意識に体がガチガチに緊張してしまうお子様は少なくありません。そんな「心の不安や緊張」は、実は体のこわばりとも深く繋がっています。
今回の運動では、まず力をふっと抜く(弛緩)をした後、そこにやってくるバランスボールをキャッチする(緊張)という動きを行いました。
最初は降ってくるボールが怖い...と言っていたお子さまもまずは低い所からキャッチを行い、ボールに慣れるところから始めます🥎
少しづつ高さを上げていき、最初は苦手だったお子様が笑顔でボールをキャッチできた瞬間は、「もう一回やりたい!」と言ってくれ、達成感があふれていました😊
このように、体を一度「ふっと緩めてから、グッと力を入れる」というメリハリのついた動きを経験することは、身体と気持ちのバランスを整え、新しい環境や初めての活動に対する緊張感を和らげるための大切なアプローチとなります。
LUMOでは、運動で様々な原始反射にアプローチをしています。
🌸現在、無料相談・無料体験受付中です!!🌸
お気軽にお問合せください。✨
LUMOの下記ホームページもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/
Instagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth
YouTubeではお家トレーニングを配信中!
https://www.youtube.com/@lumo-kids
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