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二人三脚で息を合わせる!協調運動とバランスの強化

今日のセッションでは、お互いの足を合わせて進む「二人三脚」のトレーニングに取り組みました!✨

二人三脚は、隣に並ぶ相手と足の動きや歩幅をぴったり揃えなければ、前にスムーズに進むことができない運動です。
私たちがなんとなくやって来たこの運動ですが、紐解いていくと結構難しい運動なんです・・・・!
なぜかというと、自分の身体の使い方に意識を向けるだけでなく、隣のペースに合わせて力を加減する繊細なコントロールが求められます。

最初はスタートのタイミングが合わずに足元がもつれたり、お互いの進むスピードが違ってバランスを崩しそうになる場面もありました。
そこで、「いち、に!いち、に!」と声を掛け合いながら、まずはゆっくり一歩ずつ進む練習からスタート。
視線やお互いの足の出し方を確認しながら息を合わせるうちに、ぎこちなさが取れ、リズミカルに力強い足取りで進めるようになっていきました!

二人三脚の運動は、左右の足の協調性や体幹の安定性を高めることはもちろん、相手の動きを感じ取りながら自分の身体を合わせる社会性やコミュニケーションの力を養う上でも非常に効果的なトレーニングです。

LUMO今津校では、子どもたちが意欲を持って運動に取り組み、身体の使い方を自信へとつなげていけるよう、一人ひとりに寄り添った指導を行っています🍀

LUMOでは、運動で様々な原始反射にアプローチをしています。
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LUMOの下記ホームページもご参照ください。https://www.lumo-by-animom.jp/

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