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ブリッジを上達するには?

今回はマット運動のブリッジについて紹介させていただきます!

ブリッジとは仰向けになって手のひらと足の裏を着けて両腕と両足を伸ばすことでからだを反らせる技で、技をしている時のからだが橋のようになっていることが名前の由来になっています!

腕と足をしっかり伸ばさないとキレイなアーチにならず、頭を上げることで完成になります。
足の裏と手のひらを着けないと不安定になります

足の裏や手のひらへの刺激に対して過敏だったり、乗り物酔いしやすいのを克服する必要があります!
ブリッジの発展型として立った状態から行うスタンディングブリッジ
ブリッジしたまま動くブリッジウォーク
もっと難しいものになるとブリッジからそのまま立つこともあります

子どもたちでもできた感が得られやすく、運動に対する自信にもつながっていきます✨

LUMO今津校では、児童発達支援、放課後等デイサービスでこんな日常のお困りごとを減らせるようサポートさせていただきます!!

医師監修のもとに開発した、独自の運動療育プログラムを通して、お子さんの成長と発達を促します。

ぜひ一度、無料体験にお越しください
皆様にお会いできることを楽しみにしております!
※ご予約制となっておりますので、まずはお問合せください!!

LUMOでは、運動で様々な原始反射にアプローチをしています。
🌸現在、無料相談・無料体験受付中です!!🌸
お気軽にお問合せください。✨

LUMOの下記ホームページもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/

Instagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
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