最近サーキットトレーニングの一環で
ワニさん歩きの練習をしています🐊🐊
この運動、実は体幹に凄く効くんです!!
ハイハイ肢位よりも
高度な姿勢での運動遊びです👌👌
体幹筋力がどれくらい働いているかもまだ見ることができます!
例えば体幹がしっかりしている子だと
良い姿勢でワニさん歩きが出来ます👏✨
体幹が少し弱いと、
腰骨が沿ってしまったり、
お尻が左右に大きく動いたりします。
人間の身体って面白いですねー!🤔🤔
こうやって、
身体の色んな筋肉や感覚をたくさん使って
土台作りをしていきましょう💁♂️💁♂️💁♂️
ワニ歩き練習🐊
教室の毎日
22/08/30 00:31