本日はマット運動に取り組みました。
写真は【手押し車】を行っているところです。
手押し車は、腕の支持力を高めるために行う運動になります(^^)/
コツをつかむと、小さいお子様でも簡単に行うことができます。

やり方は、スタッフが足を持ちますので、腕を「ピーン！」と立てます。
この時に、ひじが真っすぐになっていると、体のバランスが保ちやすいです。

バランスを保ったあとには、右手、左手を交互に動かしていきます。
ゆっくりで構わないので、交互に動かすことができたらもうほとんどできたも同然です(^^♪

ゆっくり前に進んでいきましょう!そうすると、手押し車の完成です!(^^)!
ちなみに、途中で段差を作ることで、難しさを調整することで、個々のレベルに応じて取り組むこともできます。

端までついたらゴール！(^^)/
また、余裕があったらコースを折り返すこともあります。

他にも、子どもたち同士でペアになり、足を持って行うなど、アイディア次第で色々な方法で取り組むことができます。

腕だけで全身を支えるので、上半身の筋肉がとても発達します。
上半身の筋肉を鍛えることで、今後紹介していく側転や倒立などの技にも役立ちます(^^)/

今回の手押し車の手順を簡単にまとめると
①腕をしっかり立てる（ひじを真っすぐにする）
➁右手、左手を交互に動かす
③前に進む
④段差を超える
⑤向きを変えてもう一周

ユリシス・キッズTakabataでは、一つ一つの動きについて確認しながらお子様と一緒に運動に取り組んでおります。
ぜひ一度見学、体験をして一緒に参加してみてください！
お問い合わせお待ちしております。