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おうち療育にも◎!「手押し車」が子どもの発達にいい理由

こんにちは!保育士のたくまです。今日は、ご家庭でも簡単にできる運動遊び 「手押し車」 についてお話しできたらいいなと思います。 場所さえあれば、親子で簡単に取り組める「手押し車」ですが、実はこの遊び、その効果は体力づくりだけじゃないってご存知ですか? 発達の視点から見ると、体幹強化や姿勢維持、集中力アップや感情の安定など、子どもの成長にとても大切な働きをしてくれます。 そして私が密かに注目している 「ディープフロントライン」 という体のつながりとも深く関係しているんですよね。 今日は、手押し車の療育的な効果をはじめ、ディープフロントラインとの関係、自宅で安全に取り組む方法についてを分かりやすくお伝えできたらいいなと思います! 手押し車は、大人が子どもの足を持ち、子どもは手で歩く遊び。とてもシンプルですが、実は全身に負荷のかかる運動です。 子どもは、手・腕・肩・体幹・お腹・背中を同時に使っていて、まさに全身運動なんですよね。 手押し車の療育的な効果とは、一体どんなものがあるのでしょうか?さっそく紐解いてみましょう。 その①「体幹が強くなる」 体幹は「体の幹」と書く通り姿勢を支える土台です。お腹と背中を同時に使うことで、体幹にもいいというわけですね。体幹が強くなることで、姿勢を保てるようになったり、長時間椅子に座ることができるようになる。これが集中力アップにも繋がってくるんですね。 その②「指先の器用さに繋がる」 手押し車では体重が腕にかかります。これによって、手の力、肩の安定、腕の支持力が育ちます。将来的にはここの育ちが、鉛筆、箸、はさみなどの手先の活動に繋がっていきます。 その③「ボディイメージを育てる」 手押し車では、手の圧覚(押される感覚)、体の位置感覚(固有受容覚)、バランス感覚(前庭感覚)が同時に刺激されます。触覚過敏のある子や、力加減のコントロールが苦手な子など、感覚の受け取り方に凸凹のある子にとっては、落ち着きやすくなったり、集中しやすくなる、という効果も期待できます。 そして、ディープフロントラインとの関係に注目。ディープフロントラインとは、足の指から足の内側を通って、骨盤、お腹の奥、横隔膜、首までの筋肉の繋がりのことで、分かりやすく言うと、“体の奥を通る姿勢を支えるライン”のこと。 このラインがうまく働くことで、姿勢が安定する、呼吸が整う、集中力が上がる、感情が安定するといった効果を期待できます。 そして実は、手押し車はこのラインをとても刺激する運動になっていて。手押し車をすると、お腹を支える、背骨を安定させる、呼吸を保つ必要がある。つまり手押し車は、自然とディープフロントラインを鍛える効果があるというわけですね。 最後に、ご家庭で手押し車を安全にやるときのポイントをご紹介。 まず、足の持ち方は、足首だけだと腰に負担がかかったり、お子さまによっては負担がかかりすぎるので、太ももか膝の上を持ちます。 距離は短くてOK。最初は3〜5歩で十分なので、大切なのは楽しい経験にすること。速さよりもゆっくり丁寧に進むことを心がけるといいですね。 ぜひ、お家で「よーいドン!」と遊びながら取り入れてみてくださいね😄

ユリシス・キッズTakabata/おうち療育にも◎!「手押し車」が子どもの発達にいい理由
教室の毎日
26/03/11 14:38 公開

「あれ?」が楽しい♡ 想像力をくすぐる絵本たち

こんにちは☺️ 保育士のカナコです☘️ 少しずつあたたかい日が増えてきました。 ぽかぽかして、 お散歩がとっても気持ち良い季節ですね🌼 花粉に負けず、春を楽しみたいです! さて、今回はさとうわきこさんの絵本を2冊ご紹介します📚 どちらも私が子どもの頃から大好きな絵本です😌 良い意味で想像通りにいかない事により、 ワクワクや、ページをめくる期待感がUPするおはなしです😊 🐥『とりかえっこ』 作:さとうわきこ いろいろな動物たちが、 鳴き声を「とりかえっこ」していくお話です。 ひよこさんの声が「わんわん」や「にゃー」になったり、 「ぶひ」になったり 「あれ?なんか変だぞ?」っていう面白さが たくさん詰まっています🐶🐱🐷 この絵本は、 ⚪︎いろいろな動物の名前を知る ⚪︎音への興味を引き出す ⚪︎ 「同じ」と「違う」に気づく ⚪︎模倣(まねっこ)の力を育てる といった力を自然に育ててくれます。 療育の中でも、 「これはだれの声かな?」 「ほんとうはどんな鳴き声だったかな?」 とやりとりを広げながら読むことで、 ことばの理解や表現につながっていきます✨ 声に出して読むと、 とっても盛り上がりますよ♡ まねっこ遊びが大好きな子には特におすすめの1冊です☺️ 🌙 『いそがしいよる』 作:さとうわきこ 夜の時間って、静かで落ち着くイメージがありますよね🌙 でもこの絵本の中では、 夜のあいだにもいろんな出来事が起こっていて… とっても「いそがしい」んです。 昼と夜の違い、 時間の流れなど、 子どもたちにとっては少し難しいテーマも、 やさしい絵とストーリーで自然に伝えてくれます。 私も子どもの頃、この絵本を読みながら、 「こんな夜があったら楽しそう🌙」と すごくワクワクした事を今でも覚えています😊 療育の視点では、 ⚪︎時間の概念を知る ⚪︎想像する力を育てる ⚪︎ 「今は何の時間かな?」と考えるきっかけになる などのねらいがあります。 「夜って何してるのかな?」 「みんなが寝ている間に、何が起きているかな?」 そんな会話を広げることで、考える力や表現力もぐんと伸びていきます✨ さとうわきこさんの絵本は、 シンプルで、わかりやすく、 想像力がひろがるお話しがたくさんです😌 楽しく読んでいるうちに、 ことば・想像力・理解力が育っていく♡ そんな素敵な2冊です📚✨ ぜひ、読んでみてくださいね☺️♡

ユリシス・キッズTakabata/「あれ?」が楽しい♡ 想像力をくすぐる絵本たち
教室の毎日
26/03/05 10:01 公開

そのイライラ、原因はストレスホルモン“コルチゾール”です

こんにちは!保育士のたくまです。早いもので気づけばもう3月ですね。1年のうちの1/6が終わってしまいました。 そういえばつい昨日「自宅のベランダにウグイスが居た!ホーホケキョって鳴いてた!」と、妻が興奮気味に話していました。いよいよ本格的な春の訪れを感じています。 さて、春と言えば別れと出会い。ワクワクする反面、不安や緊張といった感情も抱きやすい季節ですよね。どことなく気持ちが落ち着かずイライラと怒りっぽくなる子もじわじわ増えてきます。 思わず「そんなことで怒るの?!」と言いたくなるほど、些細なことでイライラが爆発。まぁ、お子さんによってはこの時期に限ったことではないかもしれませんが🤔 子どものイライラに対する捉え方や対処法があれば、すべて解決とまではいかなくても、親御さんもちょっと気が楽になるのかな。と、思い立って今回のブログです。 今日は、子どものイライラを“脳と体のしくみ”から紐解いてみたいと思います! そもそもイライラの正体は何かと言うと、それは「ストレス反応」です。私たちの体は、ストレスを感じると副腎というところから「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。一度は聞いたことありますよね、コルチゾール。 このコルチゾール、私たち人間にとって、危険から身を守る時や集中力を高める時に分泌されるので、それはそれは大事な役割を担っているんです。 例えば夜道を歩いていて後ろから誰かに追われようものなら、“緊急事態だ!”と脳から指令が下されコルチゾールが分泌。全身に緊張が走りグッと力が入るため、この時は相当なストレスがかかっているんですよね。 緊急事態に発動するこのコルチゾールは身を守るために人間にとってなくてはならないものですが、付き合い方がちょっと厄介で。 ストレス状態が長時間続くとコルチゾールが慢性的に高い状態になり、怒りやすくなって、ちょっとしたことで爆発という状態になってしまうんですよね。つまり、イライラは「脳が戦闘モードになっているサイン」。 発達特性のある子どもたちは、感覚過敏(音・光・触覚)、見通しの弱さ、切り替えの難しさ、言語化の苦手さといったもともとの特性から、慢性的にイライラしやすくコルチゾールの値が高いと言われています。 例えば、教室のざわざわが「大音量」に聞こえている、タグがチクチクして集中できない、次に何が起こるか分からず不安、うまく気持ちを言葉にできないなど。 これだけでも、1日中ストレス負荷がかかっています。常に体が“がんばっている”状態なので、つい爆発しちゃう気持ちも分かりますよね。 そして、体の仕組みに目を向けると、ストレスからくる自律神経の不調もイライラの原因のひとつ。 自律神経には、交感神経(アクセル)と副交感神経(ブレーキ)があります。ストレスが続くと交感神経優位(アクセル全開)になり、呼吸が浅くなりイライラしやすいという状態になります。 これが長く続くと、子ども自身も「なんでこんなに怒っちゃうんだろう」と苦しくなっちゃうんですよね。 では、どうすればいいの?というところですが、ここが一番大切で。 まずは「叱る」より「下げる」こと。イライラしている時は、脳が戦闘モード。要はパニック状態なので、この時に正論を言ってもなかなか指示は入らなくて。 必要なのは“安心”でコルチゾールを下げること。まずは低い声でゆっくり話す。少し落ち着いたら深呼吸を一緒にする。場合によっては静かな場所でクールダウン「落ち着いてから話そうね」が鉄則かと思います。 次に“爆発の前兆”を見つけること。イライラは突然ではなく、眉間にしわが寄る、動きが荒くなる、独り言が増える、表情が固まるなどこうしたサインが見えたら“予防”のタイミングと言えます。 そして、根本的な改善方法としては、体から整えることがポイントで。自律神経を整えるには、体へのアプローチが効果的と言われています。 体幹を使う遊び(押す・引く・ぶら下がる)やゆっくりと湯船に浸かる、深呼吸など、リラックス効果の高い活動を取り入れると、より安心感を高めますよ。 私のこれまでの経験では、イライラしやすい子には、手に持ったこん棒にそっと手を添えて「ちょっと休憩しようか?」この一言がワンクッションになり、爆発予防にはおすすめです😊 イライラの背景には、疲れ、不安、刺激過多、自己否定感が隠れていると思っていて。叱るよりも「今日、しんどかったね」「がんばって闘ってたんだね」「疲れちゃうよね」こんな何気ない言葉が何より安心につながるんですよね😄 子どものイライラは脳と体のしくみの結果。安心が増えるほど、イライラは減ると思っていて。赤かったモヒカンが少しずつ黒くなっていくと思います。 「理解しようとしてくれる大人がまわりにいる」それだけでコルチゾールは下がって、その子は生きやすくなると思います😄

ユリシス・キッズTakabata/そのイライラ、原因はストレスホルモン“コルチゾール”です
教室の毎日
26/03/04 09:17 公開

「体幹」ってなに?鍛えるとどうなるの?どうやって鍛えるの?

こんにちは!保育士のたくまです。今日は「体幹(たいかん)」について、保護者のみなさんと一緒に考えてみたいと思います。 「体幹」って、療育の現場でよく聞く言葉ですよね。でも実際のところ体幹ってなに?どの部分?そもそもうちの子に必要?鍛えると何が変わるの?そんな風に感じている保護者の方も多いんじゃないでしょうか。 まず体幹とは、頭と手足をのぞいた胴体部分のことを指します。お腹・背中・腰まわり・骨盤まわり。ここがしっかりしていると、体を安定させることができます。 家で例えるなら、体幹は「土台部分」。土台がしっかりしていると、その上に立つ柱(手足)が安定しますよね。つまり、体幹が安定するとその子の「日常生活全体」が変わってくるということ。 私はよくスーパーのカートを押している時に体幹を感じます。あれって、お腹に力を入れながら押さないと方向転換が難しくて。 意識していないと上手に曲がることができず、グラグラと方向が上手く定まらない。そんな時に、「あれ?俺って体幹、意外と弱い⋯?」って感じるんですよね。 体幹が安定することのメリットを挙げてみますね。例えば、姿勢が安定するのもそのひとつ。椅子に長く座れたり、机に伏せず文字が書けるなど、学習面の恩恵は大きいと思います。姿勢が良くなると集中力も増すので、姿勢の良さと集中力はセットと言えます。 そして、もうひとつ。疲れにくくなるというメリットもあります。体幹が弱いと、実は「ずっと体に力を入れている状態」になりやすいんですよね。 その結果、すぐ寝転がってゴロゴロしがちに。一見すると「ダラダラしてやる気がない、怠けている」と見られてしまうのはこのせいで。本人の努力だけではどうにもできない部分になので、周りは本人への理解が必要なのかなと思います。 さてさて、そんな体幹。じゃあどうやって鍛えるのかというところですが、実は特別なトレーニングは必要ないってご存知ですか?子どもは「遊び」のなかでこそ育つんです。 ユリシスでよくやっているのは、「綱引き」と「お相撲」。子どもたちに人気の運動ツートップですね。どちらももれなく全身の筋肉を使います。お腹や背中周り、腕や下半身、じっくりと筋肉への負荷を掛けるので、体幹を鍛えるのにうってつけというわけ。 綱引きをお家で再現するなら、タオルの引っ張りっこがおすすめ。お風呂上がりに“ついで”にやると、気負わず続けられるかもしれませんよ😄

ユリシス・キッズTakabata/「体幹」ってなに?鍛えるとどうなるの?どうやって鍛えるの?
教室の毎日
26/02/26 09:39 公開

ブログを書く「りゆうがあります」

こんにちは! 保育士のカナコです🌼 まったく使っていなかったSwitchを充電しなおし、 「ぷよぷよ」ゲームを1日10分程してから寝るのが最近の日課になっています🦄 子どもの頃、姉と私の2人でぷよぷよを行い、 いつも姉に負けて悔しい思いをしてました😢 日々姉に鍛えられて、 今では特技がぷよぷよと言えるくらいになってると思います😂 そんなぷよぷよ好きな私が、最近読み聞かせをした絵本を2冊紹介します📕 🧺『ぐりとぐらのえんそく』 作:なかがわ りえこ   やまわき ゆりこ おなじみのぐりとぐらが、森へ遠足に出かけるお話です🌳 私も子どもの頃からよく読んでいて、大好きな絵本の1つです🧸 この絵本には、 ○遠足って楽しいねという期待感 ○予定通りにいかないこともあるという経験 ○友達との関わり これらが、優しく描かれていると思います✏️ 「えんそく=楽しいこと」というワクワク感と同時に、 思い通りにいかない場面も出てきます。 それでも前向きに楽しむぐりとぐらの姿は、 気持ちの切り替えや社会性を学ぶきっかけになります🌼 👦『りゆうがあります』 作:ヨシタケシンスケ ヨシタケシンスケさんの作品はどれも大好きで、 展覧会にも行くくらいのファンです!! 今後もヨシタケシンスケさんシリーズはどんどん紹介していきますので、お楽しみに♡ 本日はその中でも 子どもの気持ちに寄り添った1冊 『りゆうがあります』の紹介です🧸 一見「困った行動」に見えることにも、ちゃんと理由がある。 そんな子どもの気持ちを代弁してくれるこの絵本☺️ この絵本は、 ○気持ちの言語化 ○自己肯定感UP を育ててくれます🌼 「そうなんだね」「理由があったんだね」 と受け止めてもらえる経験は、 子どもが安心して自分を出せる土台になります。 大人の気持ちも代弁してあり、 思わず「そうそう!」と共感してしまいます😊 保護者の方にもぜひ読んでほしい絵本です。 🌱療育の中で絵本を通し、 子どもたちの 「楽しい」 「わかる」 「伝えたい」が 少しずつ広がっていきますように☺️

ユリシス・キッズTakabata/ブログを書く「りゆうがあります」
教室の毎日
26/02/18 10:17 公開
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