子供にとって運動がストレスの軽減にどのように役立つのか!!
<ストレス発散>
運動は身体的な活動を通じてストレスを発散させる方法です。怒りやイライラ、不安などの感情を運動で解消することができます。
<ストレスホルモンの調整>
運動はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を調整し、ストレス反応を緩和します。ストレスホルモンが適切に調整されると、ストレスへの感受性が低下し、ストレスの影響を軽減できます。
ストレスの軽減
運動療育について
23/10/09 22:29