👑スマホ依存は簡単に治ります👑
こんにちは(^^♪『かみか企画』です⭐
「スマホ以外に楽しいことを見つけたらいいんじゃない？」
そう思いませんか？
公園で遊んだり、習い事を始めたり、友達と遊んだり。
スマホより楽しいことが見つかれば、自然とスマホを見る時間も減っていく。
確かにそうかもしれません。
でも、💀それができないから困っているんですよね。💀
親だって、好き好んで子どもにスマホを好き放題見せているわけじゃないんです
「公園に行ってみようか」
「何か習い事してみる？」
「ちょっと外で遊ばへん？」
色々誘ってみても、
「嫌や！家におる！」
「まだYouTube見たい！」
「どこにも行きたくない！」
そんな返事ばかり。
ルールも作った。
タイマーも買った。
終わる時間を一緒に決めた。
約束を守れるように、何度も何度もサポートしてきた。
それでもスマホを手放せない。
そんな毎日に疲れ果てているお母さん、お父さんもいると思います。
でも、ここで一つ考えてほしいことがあります。
🤔そのスマホ、本当にただの遊びでしょうか？🤔
例えば、
学校で周りに合わせようと必死に頑張っている。
友達とうまくいっていない。
勉強についていくのがしんどい。
先生に怒られないように、一日中気を張っている。
そんな子どもが家に帰ってきたら、どうでしょう。
もう何も考えたくない。
誰とも話したくない。
何かを頑張る元気も残っていない。
そんなとき、YouTubeやゲームは、子どもにとって心を休ませる場所になっている可能性があるんです。
特に発達特性のある子どもの中には、学校で周囲に合わせるだけでも大きなエネルギーを使っている子がいます。
家に帰ってまで新しいことに挑戦する余裕がないのかもしれません。
大人でもありますよね。
仕事で嫌なことがあった日。
人間関係で疲れた日。
何もしたくなくて、ただスマホを眺めていたい日。
子どもだって同じなんです。
💦スマホを取り上げても、困りごとは消えません。💦
もちろん、ルールは大切です。
睡眠時間を守ること。
生活リズムを整えること。
健康や安全を守ること。
そのために必要な制限はあります。
でも、いきなり厳しく制限したり、無理やりスマホを取り上げたりしたらどうなるでしょう。
スマホを見る時間は一時的に減るかもしれません。
でも、学校でのしんどさは？
友達との悩みは？
勉強についていけない不安は？
何一つ解決していないんです💦
しかも、子どもにとって数少ない安心できる時間まで突然なくなってしまう。
それでは、余計に不安定になってしまう子もいます。
だからこそ、スマホをどうやってやめさせるかだけを考えるのではなく、スマホに頼らざるを得ない背景にも目を向けてほしいんです。
👀まずはスマホを見ていない時間を観察してみましょう。👀
スマホをやめさせる方法を探す前に、少しだけ子どもの様子を観察してみてください。
例えば、
* 学校がある日と休みの日で、スマホを見る時間は違う？
* 学校から帰ってすぐにスマホを欲しがる？
* どんな日なら、比較的スムーズにスマホを終われる？
* スマホ以外の遊びに夢中になれる瞬間はある？
* スマホを終わるとき、怒るのか、泣くのか、それとも不安そうになるのか？
こうした小さな違いの中に、ヒントが隠れていることがあります。
そして、スマホ以外の楽しみを見つけるときも、いきなり大きなことを始める必要はありません。
親と一緒に好きなお菓子を食べる。
5分だけカードゲームをする。
好きな動画のキャラクターについて話してみる。
そんな小さなことからでもいいんです。
無理やりスマホから引き離すのではなく、スマホ以外にも安心できる時間を少しずつ増やしていく。
その積み重ねが大切だと思います。
🍀最後に🍀
「スマホばっかり見て！」
「いい加減にしなさい！」
毎日そう言いたくなる気持ちも分かります。
でも、スマホを手放せない子どもを見て、すぐに「依存している」「わがままだ」と決めつけないでほしいんです。
そして、スマホをやめさせられない親を「甘やかしている」と責めないでほしい。
親だって、できることは色々やってきたんです。
それでもうまくいかないから悩んでいるんです。
✨大切なのは✨
「どうしたらスマホをやめさせられるか？」【ではなく】
🤔この子は何に困っていて、どんな助けがあればスマホ以外の時間も安心して過ごせるのか？🤔
を考えること。
もちろん、スマホの使い方そのものが睡眠や生活に悪影響を与えている場合には、使用環境やルールの見直しも必要です。
スマホへの依存は、決して誰でも簡単に解決できるものではありません。
でも、スマホだけを問題にしていたときには見えなかった解決の糸口が、子どもの困りごとに目を向けることで見つかるかもしれません。
✨スマホを取り上げる前に、その子が抱えているしんどさを、一緒に探してみませんか？✨
こんにちは(^^♪『かみか企画』です⭐
「スマホ以外に楽しいことを見つけたらいいんじゃない？」
そう思いませんか？
公園で遊んだり、習い事を始めたり、友達と遊んだり。
スマホより楽しいことが見つかれば、自然とスマホを見る時間も減っていく。
確かにそうかもしれません。
でも、💀それができないから困っているんですよね。💀
親だって、好き好んで子どもにスマホを好き放題見せているわけじゃないんです
「公園に行ってみようか」
「何か習い事してみる？」
「ちょっと外で遊ばへん？」
色々誘ってみても、
「嫌や！家におる！」
「まだYouTube見たい！」
「どこにも行きたくない！」
そんな返事ばかり。
ルールも作った。
タイマーも買った。
終わる時間を一緒に決めた。
約束を守れるように、何度も何度もサポートしてきた。
それでもスマホを手放せない。
そんな毎日に疲れ果てているお母さん、お父さんもいると思います。
でも、ここで一つ考えてほしいことがあります。
🤔そのスマホ、本当にただの遊びでしょうか？🤔
例えば、
学校で周りに合わせようと必死に頑張っている。
友達とうまくいっていない。
勉強についていくのがしんどい。
先生に怒られないように、一日中気を張っている。
そんな子どもが家に帰ってきたら、どうでしょう。
もう何も考えたくない。
誰とも話したくない。
何かを頑張る元気も残っていない。
そんなとき、YouTubeやゲームは、子どもにとって心を休ませる場所になっている可能性があるんです。
特に発達特性のある子どもの中には、学校で周囲に合わせるだけでも大きなエネルギーを使っている子がいます。
家に帰ってまで新しいことに挑戦する余裕がないのかもしれません。
大人でもありますよね。
仕事で嫌なことがあった日。
人間関係で疲れた日。
何もしたくなくて、ただスマホを眺めていたい日。
子どもだって同じなんです。
💦スマホを取り上げても、困りごとは消えません。💦
もちろん、ルールは大切です。
睡眠時間を守ること。
生活リズムを整えること。
健康や安全を守ること。
そのために必要な制限はあります。
でも、いきなり厳しく制限したり、無理やりスマホを取り上げたりしたらどうなるでしょう。
スマホを見る時間は一時的に減るかもしれません。
でも、学校でのしんどさは？
友達との悩みは？
勉強についていけない不安は？
何一つ解決していないんです💦
しかも、子どもにとって数少ない安心できる時間まで突然なくなってしまう。
それでは、余計に不安定になってしまう子もいます。
だからこそ、スマホをどうやってやめさせるかだけを考えるのではなく、スマホに頼らざるを得ない背景にも目を向けてほしいんです。
👀まずはスマホを見ていない時間を観察してみましょう。👀
スマホをやめさせる方法を探す前に、少しだけ子どもの様子を観察してみてください。
例えば、
* 学校がある日と休みの日で、スマホを見る時間は違う？
* 学校から帰ってすぐにスマホを欲しがる？
* どんな日なら、比較的スムーズにスマホを終われる？
* スマホ以外の遊びに夢中になれる瞬間はある？
* スマホを終わるとき、怒るのか、泣くのか、それとも不安そうになるのか？
こうした小さな違いの中に、ヒントが隠れていることがあります。
そして、スマホ以外の楽しみを見つけるときも、いきなり大きなことを始める必要はありません。
親と一緒に好きなお菓子を食べる。
5分だけカードゲームをする。
好きな動画のキャラクターについて話してみる。
そんな小さなことからでもいいんです。
無理やりスマホから引き離すのではなく、スマホ以外にも安心できる時間を少しずつ増やしていく。
その積み重ねが大切だと思います。
🍀最後に🍀
「スマホばっかり見て！」
「いい加減にしなさい！」
毎日そう言いたくなる気持ちも分かります。
でも、スマホを手放せない子どもを見て、すぐに「依存している」「わがままだ」と決めつけないでほしいんです。
そして、スマホをやめさせられない親を「甘やかしている」と責めないでほしい。
親だって、できることは色々やってきたんです。
それでもうまくいかないから悩んでいるんです。
✨大切なのは✨
「どうしたらスマホをやめさせられるか？」【ではなく】
🤔この子は何に困っていて、どんな助けがあればスマホ以外の時間も安心して過ごせるのか？🤔
を考えること。
もちろん、スマホの使い方そのものが睡眠や生活に悪影響を与えている場合には、使用環境やルールの見直しも必要です。
スマホへの依存は、決して誰でも簡単に解決できるものではありません。
でも、スマホだけを問題にしていたときには見えなかった解決の糸口が、子どもの困りごとに目を向けることで見つかるかもしれません。
✨スマホを取り上げる前に、その子が抱えているしんどさを、一緒に探してみませんか？✨
