こんにちは～TAKUMI堺教室です🤸

昨日に引き続き、マット運動のポイントをご紹介。
1つ目がまだの方は、昨日の記事をご覧ください☺️


2つ目は目線！常に目線は自分のおへそ！
回転を行う際に目線をおへそに向けておくことで、
頭が丸まりマットに対して後頭部やや上をつくことが出来るため角がなく
回転することが出来ます。
目線が出来ていないと回転時に首で支えてしまうことになるので首の怪我に繋がります。🎈

3つ目は回転の方向！真っすぐ回るを意識して！🤗
回転する際に左右どちらかに曲がって回転してしまうと体が
マットからはみ出してしまい、綺麗に回れません。回転をまっすぐにするためには、
ついている手でしっかり支えること！
また、マットに直線をテープなどで引いてその上を意識して回転する方法もあります。
ぜひこの3つのポイントを意識してみましょう！！

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