こんにちは！
SMASPO大阪北校です。
今回は、運動プログラムの中から、「ジャンパー」をご紹介します！😀
テープの上を渡ったり、ボールをコントロールしながらジャンプしたりと、遊びの要素をたっぷり詰め込んだ大人気のプログラムです！⚽
「ジャンパー」
1．最初は両足踏切ジャンプ
2．一本橋渡り
3．スティックでボールをテープの上から外れないようコントロール
4．ボールを持ったまま片足踏切ジャンプ
このプログラムは、
★バランス感覚と体幹の向上：
一本橋を渡ったり、片足でジャンプをしたりすることで、全身のバランス感覚や固有受容覚が刺激されます。
★空間認知とボディイメージの強化：
テープの上からボールが外れないようにスティックでコントロールしたり、ジャンプの幅を広めに意識して身体全身を使ったりすることで。自分の身体の動かし方や空間を捉える力が育ちます。
★背面を意識した身体の安定：
背面の意識を持つことで、より安定した姿勢や跳び方の基礎が身に付きます。
実際にやってみると、
最初はテープからボールが落ちそうになったり、バランスに苦戦したりする姿が見られましたが、何度も挑戦するうちにダイナミックに動けるようになっていきました。
特に「スティックでのボールコントロール」と「片足ジャンプ」を組み合わせる場面では集中力が発揮し、出来た時の誇らしげな笑顔がとても印象的でした。😁
全身を大きく使って楽しく身体を動かし、達成感を感じられる充実した時間となりました。
これからも「楽しい！」の気持ちを大切にしながら、一人ひとりのできた！を全力でサポートしていきます！
SMASPO大阪北校です。
今回は、運動プログラムの中から、「ジャンパー」をご紹介します！😀
テープの上を渡ったり、ボールをコントロールしながらジャンプしたりと、遊びの要素をたっぷり詰め込んだ大人気のプログラムです！⚽
「ジャンパー」
1．最初は両足踏切ジャンプ
2．一本橋渡り
3．スティックでボールをテープの上から外れないようコントロール
4．ボールを持ったまま片足踏切ジャンプ
このプログラムは、
★バランス感覚と体幹の向上：
一本橋を渡ったり、片足でジャンプをしたりすることで、全身のバランス感覚や固有受容覚が刺激されます。
★空間認知とボディイメージの強化：
テープの上からボールが外れないようにスティックでコントロールしたり、ジャンプの幅を広めに意識して身体全身を使ったりすることで。自分の身体の動かし方や空間を捉える力が育ちます。
★背面を意識した身体の安定：
背面の意識を持つことで、より安定した姿勢や跳び方の基礎が身に付きます。
実際にやってみると、
最初はテープからボールが落ちそうになったり、バランスに苦戦したりする姿が見られましたが、何度も挑戦するうちにダイナミックに動けるようになっていきました。
特に「スティックでのボールコントロール」と「片足ジャンプ」を組み合わせる場面では集中力が発揮し、出来た時の誇らしげな笑顔がとても印象的でした。😁
全身を大きく使って楽しく身体を動かし、達成感を感じられる充実した時間となりました。
これからも「楽しい！」の気持ちを大切にしながら、一人ひとりのできた！を全力でサポートしていきます！
