こんにちは!
西宮市にある運動教室、LUMO(ルーモ)夙川校です!
今回はお家でできるトレーニングをご紹介します🌟
雑巾がけってどんなイメージがありますか??
実は・・・
雑巾がけの動きにはSTNRを整えることにとっても有効なんです!
「STNR」とは・・・
首を上げると足が曲がる、首を下げると足が伸びる体の上と下の動きが連動する反射です。
雑巾がけが有効なのはどうして??
雑巾がけは雑巾を手全体で抑えながら顔を上げ、前を見ながら床を蹴り進めますよね!
その動きがSTNRを整える働きをしてくれているんです😲
また雑巾を絞る動きは、掌握反射をとるのにも効果的です!
お家でお父さんとお母さんと「よーい、どん!」
雑巾がけレースしてみてください!
LUMO(ルーモ)夙川校では
現在、無料相談・無料体験受付中です!!
お気軽にお問合せください😊
※金曜日、土曜日も開校しました!夏休み、お盆のご利用もお待ちしております。
LUMOの下記ホームページもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/
Instagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth
YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中!
https://www.youtube.com/@lumo-kids
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今回はお家でできるトレーニングをご紹介します🌟
雑巾がけってどんなイメージがありますか??
実は・・・
雑巾がけの動きにはSTNRを整えることにとっても有効なんです!
「STNR」とは・・・
首を上げると足が曲がる、首を下げると足が伸びる体の上と下の動きが連動する反射です。
雑巾がけが有効なのはどうして??
雑巾がけは雑巾を手全体で抑えながら顔を上げ、前を見ながら床を蹴り進めますよね!
その動きがSTNRを整える働きをしてくれているんです😲
また雑巾を絞る動きは、掌握反射をとるのにも効果的です!
お家でお父さんとお母さんと「よーい、どん!」
雑巾がけレースしてみてください!
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