こんにちは!
西宮市にある運動教室、LUMO(ルーモ)夙川校です!
本日は大人気プログラム「仰向けバランスボール」をご紹介します!🏐🏀⚾️
仰向けバランスボールとは…
バランスボールの上で仰向けになり、手足を大きく広げる全身運動です。
・驚きやすさの軽減
・緊張感を和らげる
・集中力の向上
などなど、たくさんの効果が期待できます💪
仰向けバランスボールのポイントとして✅
・手足をしっかり脱力する
・おうちの人はバランスボールをしっかりと支える
不安定な場所(バランスボール)で脱力が難しい場合は、床からでもOK♪
他にも
・おすし体操
・ひとで体操
など緊張感や驚きやすさを和らげる体操をYouTubeやInstagramで紹介しております☺️
ぜひおうちでチャレンジしてみてください!✨️
LUMO(ルーモ)夙川校では
現在、無料相談・無料体験受付中です!!
お気軽にお問合せください😊
※金曜日、土曜日も開校しました!夏休み、お盆のご利用もお待ちしております。
LUMOの下記ホームページもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/
Instagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth
YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中!
https://www.youtube.com/@lumo-kids
西宮市にある運動教室、LUMO(ルーモ)夙川校です!
本日は大人気プログラム「仰向けバランスボール」をご紹介します!🏐🏀⚾️
仰向けバランスボールとは…
バランスボールの上で仰向けになり、手足を大きく広げる全身運動です。
・驚きやすさの軽減
・緊張感を和らげる
・集中力の向上
などなど、たくさんの効果が期待できます💪
仰向けバランスボールのポイントとして✅
・手足をしっかり脱力する
・おうちの人はバランスボールをしっかりと支える
不安定な場所(バランスボール)で脱力が難しい場合は、床からでもOK♪
他にも
・おすし体操
・ひとで体操
など緊張感や驚きやすさを和らげる体操をYouTubeやInstagramで紹介しております☺️
ぜひおうちでチャレンジしてみてください!✨️
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