こんにちは！
西宮市にある運動教室、LUMO（ルーモ）夙川校です！
新しいクラスや環境に変わったとき、あるいはマット運動や鉄棒など頭の位置が変わる動きのときに、「なんだか落ち着かない」「すごく怖がる」といったお悩みはありませんか？🌀💖
もしかすると、それは赤ちゃんの頃に残る「モロー反射」という原始反射が関係しているかもしれません！
今回は、そんな緊張しやすい心と体を優しくほぐし、新しい環境でもリラックスして過ごせるようにするためのトレーニング「ザビエル体操」をご紹介します！
1. モロー反射ってなに？どうして「ザビエル体操」がいいの？🔎
赤ちゃんが大きな音や急な刺激に驚いて「ビクッ！」と両手を広げる動きを見たことはありませんか？
これがモロー反射です👶🍼
本来は成長とともに自然に統合（消失）していくものですが、この反射が少し残っていると、大きくなってからも以下のようなサインが見られることがあります。
・外部の刺激に過敏に反応し、イライラしたり不安になりやすい
・鉄棒やマット運動など、頭の位置が逆さになったり変わったりする動きを極端に怖がる
・新しい環境や緊張する場面でストレスを感じやすい
そこで役立つのが、フランシスコ・ザビエルの肖像画のように胸の前で腕をクロスさせて行う「ザビエル体操」です👼
体を後ろに倒したりバランスをとったりする動きを通じて、バランス感覚や身体感覚を整え、心の安定や恐怖心の克服をサポートします💖✨️
2. 「ザビエル体操」のやり方（基本のステップ）
段階別のステップを見てみましょう。
基本の構え:
胸の前で両腕をバッテン（クロス）にして組みます（ザビエルのポーズ）🙅🏻♀️✨️
ご家族が後ろに立ち、布団やマットなどを敷いて安全をしっかり確保します。
レベル別のトレーニング:
Level 1〜3: ザビエルポーズを保ちながら、少しずつ後方に体を倒す動きやバランスを取るワークを行っていきます。
※無理のない範囲で、お子さんのペースに合わせて楽しく行うのがポイントです！
3. おうちでもできる！取り入れるときのポイント
☆「怖い」を無理強いしない
頭の位置が変わる感覚や後ろに倒れる感覚に強い恐怖心を感じている子もいます。
「怖くないよ」と無理に引っ張るのではなく、まずはゲーム感覚で楽しく、安心できる雰囲気の中で行いましょう🎮
☆スモールステップで達成感を！
「今日は腕をクロスできたね！」「後ろに少し倒れられたね！」と、小さなできたをたくさん褒めてあげることが、お子さんの自信につながります☀️
まとめ✒️
新しい環境への適応や、ちょっとした「怖い」という感情は、お子さんからの大切なサインです🔎
「ザビエル体操」を取り入れて体の土台を整えることで、お子さんが少しずつリラックスして毎日を過ごせるようになりますよ☺️✨️
ぜひ、日々の療育やご家庭でのスキンシップの一環として楽しく取り入れてみてくださいね！
ザビエル体操
https://chat.line.biz/U786f721837128a761afd5c3fe764b676/chat/2U8c57031041e3eaf0f10f32eb439e8093?messageId=639234990420787697
LUMO(ルーモ)夙川校では
現在、無料相談・無料体験受付中です！！
お気軽にお問合せください😊
LUMOの下記ホームページもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/
Instagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth
YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中！
https://www.youtube.com/@lumo-kids
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新しいクラスや環境に変わったとき、あるいはマット運動や鉄棒など頭の位置が変わる動きのときに、「なんだか落ち着かない」「すごく怖がる」といったお悩みはありませんか？🌀💖
もしかすると、それは赤ちゃんの頃に残る「モロー反射」という原始反射が関係しているかもしれません！
今回は、そんな緊張しやすい心と体を優しくほぐし、新しい環境でもリラックスして過ごせるようにするためのトレーニング「ザビエル体操」をご紹介します！
1. モロー反射ってなに？どうして「ザビエル体操」がいいの？🔎
赤ちゃんが大きな音や急な刺激に驚いて「ビクッ！」と両手を広げる動きを見たことはありませんか？
これがモロー反射です👶🍼
本来は成長とともに自然に統合（消失）していくものですが、この反射が少し残っていると、大きくなってからも以下のようなサインが見られることがあります。
・外部の刺激に過敏に反応し、イライラしたり不安になりやすい
・鉄棒やマット運動など、頭の位置が逆さになったり変わったりする動きを極端に怖がる
・新しい環境や緊張する場面でストレスを感じやすい
そこで役立つのが、フランシスコ・ザビエルの肖像画のように胸の前で腕をクロスさせて行う「ザビエル体操」です👼
体を後ろに倒したりバランスをとったりする動きを通じて、バランス感覚や身体感覚を整え、心の安定や恐怖心の克服をサポートします💖✨️
2. 「ザビエル体操」のやり方（基本のステップ）
段階別のステップを見てみましょう。
基本の構え:
胸の前で両腕をバッテン（クロス）にして組みます（ザビエルのポーズ）🙅🏻♀️✨️
ご家族が後ろに立ち、布団やマットなどを敷いて安全をしっかり確保します。
レベル別のトレーニング:
Level 1〜3: ザビエルポーズを保ちながら、少しずつ後方に体を倒す動きやバランスを取るワークを行っていきます。
※無理のない範囲で、お子さんのペースに合わせて楽しく行うのがポイントです！
3. おうちでもできる！取り入れるときのポイント
☆「怖い」を無理強いしない
頭の位置が変わる感覚や後ろに倒れる感覚に強い恐怖心を感じている子もいます。
「怖くないよ」と無理に引っ張るのではなく、まずはゲーム感覚で楽しく、安心できる雰囲気の中で行いましょう🎮
☆スモールステップで達成感を！
「今日は腕をクロスできたね！」「後ろに少し倒れられたね！」と、小さなできたをたくさん褒めてあげることが、お子さんの自信につながります☀️
まとめ✒️
新しい環境への適応や、ちょっとした「怖い」という感情は、お子さんからの大切なサインです🔎
「ザビエル体操」を取り入れて体の土台を整えることで、お子さんが少しずつリラックスして毎日を過ごせるようになりますよ☺️✨️
ぜひ、日々の療育やご家庭でのスキンシップの一環として楽しく取り入れてみてくださいね！
ザビエル体操
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