マット運動についてご紹介します。
写真は【側転】を行っているところです。

マット運動でも、少し難易度が高いものになりますが、見た目のインパクトが強いので、子どもたちが大好きな技になります!(^^)!

やり方は、まず両手を「肩の高さ」まで上げます。
次に「手を振り子のように揺らして」勢いをつけます。

そして、勢いをつけたら「右手、左手」と片手ずつつけて「足を高くあげます」！
そのまま、回転して両足で着地できたら側転になります(^^♪

やり方は上記の通りですが、いきなり全ての動作をまぜると混乱する為、練習する時は、動作を分けて行います。

まず「手を振り子のように揺らす」時は、左右にしっかり揺れてるかを確認します。
ここが出来てないと、勢いがつかないので上手に回転することができません。

次に、手をつける時も、向きにもよりますが「右手、左手」もしくは「左手、右手」と手をついてジャンプします。

手でしっかり体を支えていないと、ジャンプできないので大事なポイントになります(^^♪

ジャンプをしたら、今度は体をひねって着地をします。
最初は、スタッフが体を支えてあげて、向きを教えるようにしています。

最後に、両足で着地が出来たら「側転」の完成です(^^)/
何度も練習して、上達していきます。

格好よくできるポイントしては「足を高く上げる」ことです。
写真にもあるように、勢いをつけて足を高く上げると、回転しやすくなります。

少し難しいですが、出来るようになると楽しい「側転」を一緒に練習してみませんか(^^♪

今回の【側転】の手順を簡単にまとめると

①両手を「肩の高さ」まで上げる
➁「手を振り子のように揺らして」勢いをつける
③「右手、左手」もしくは「左手、右手」と手をついてジャンプする
④体をひねって両足で着地する
⑤足を高く上げる

ユリシス・キッズHarutaでは、一つ一つの動きについて確認しながらお子様と一緒に運動に取り組んでおります。
ぜひ一度見学、体験をして一緒に参加してみてください！
お問い合わせお待ちしております。