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過集中と上手に付き合うコツ✨

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こんにちは🌈
過集中にはメリットと困難さがあることをお伝えしてきました。
今回はその両方をバランスよく活かすポイントをお話しします😊

過集中がもたらす強みは、驚くべき集中力と能力を発揮できること✨
ただし、行き過ぎると疲れ果てたり、日常生活に影響が出てしまうこともあります。

そこで、 「過集中を認めること」 が大切です🌟
無理にやめるのではなく、「没頭する時間」を設けたり、ルールを決めて取り組むことで、自分らしさを活かしながら生活を整えることができます🍀

どんな特性も、一工夫することで心地よく活かせるものです。ぜひ、ご家庭や職場でのアイデアに取り入れてみてくださいね😊
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