こんにちは
BBLabです。
年長さんは小学校就学に向けて後半戦にまもなく突入です!
今日は小学校で45分間椅子に座って授業を受けるために必要とされている正しい姿勢保持と集中力の向上についてご紹介!
子どもたちのバランス感覚って色んな方法で鍛えることが出来るんです!
ご存じバランスボール!
不安定なボールに座って姿勢を保つことで体幹やインナーマッスルが鍛えられて集中力UP!UP~!
体幹が鍛えられるだけじゃなくて、なんで集中力がUPするかって?
姿勢が整うと脳への血流が良くなるからだよ~(⌒∇⌒)
ポイント!
・足裏をしっかり床に付けてね(足幅はこぶし2つ分ほど開く)
・膝と股関節はおおよそ90度が理想だよ。ボールの高さを調整してね。
・背筋を伸ばして、肩の力を抜いてリラ~クス
お家でテレビや配信動画を見ている時など、ただソファーや床に座ってみるんじゃなくてボールに座って見てもらうのもアリかも~🐜
BBLabです。
年長さんは小学校就学に向けて後半戦にまもなく突入です!
今日は小学校で45分間椅子に座って授業を受けるために必要とされている正しい姿勢保持と集中力の向上についてご紹介!
子どもたちのバランス感覚って色んな方法で鍛えることが出来るんです!
ご存じバランスボール!
不安定なボールに座って姿勢を保つことで体幹やインナーマッスルが鍛えられて集中力UP!UP~!
体幹が鍛えられるだけじゃなくて、なんで集中力がUPするかって?
姿勢が整うと脳への血流が良くなるからだよ~(⌒∇⌒)
ポイント!
・足裏をしっかり床に付けてね(足幅はこぶし2つ分ほど開く)
・膝と股関節はおおよそ90度が理想だよ。ボールの高さを調整してね。
・背筋を伸ばして、肩の力を抜いてリラ~クス
お家でテレビや配信動画を見ている時など、ただソファーや床に座ってみるんじゃなくてボールに座って見てもらうのもアリかも~🐜