こんにちは！
ビー・フラッグスの中澤です(^^)

今回は、『子どもの姿勢』について
お伝えさせていただきます✨

✅座っていてもすぐに姿勢が崩れてしまう
✅じっと座っていられない

そんなお子様の様子に不安を抱えている
ママさん、パパさんは
最後まで読んでみてください(^^)

【姿勢＝筋力ではない！！】
「姿勢が悪いから、筋トレや体幹トレーニングをしてほしい」

こんな思いを抱いたことはないでしょうか？

実はここに姿勢が改善されない理由が
隠されているかもしれません。

その理由をお伝えします！！

一度、姿勢よく座ってみてください⁈

ここで感じてほしいのは、
『どこの筋力を使っていますか？』
ということです。

実は、姿勢を保つときに
「ここに力を入れている」と
はっきりとは分からない方の方が
多いのではないでしょうか？

姿勢において大事なことは、
パワーをつけることではないのです。

『状態を保つ力』
がとても大事な要素なんですよ(^^)

大人は、意識しなくても
胸のあたりを少し張ったり、
腰やお腹を引き締めて
姿勢を保つことができると思います。

『無意識に身体の軸を安定させて持続させる』

その自然な力を成長させることが
姿勢の安定には大切になってきます！！

この無意識に姿勢を維持する力を育てるためには、
無意識に力を引き締める動きや運動が
必要になってきます⭐

無意識にできるようになるために
重要なことは、
『継続性』です！


子どもが継続性をもって行う上で
『トレーニング』や『練習』は
一番相性が悪いものになります。

鍛えるためにやる練習ってつらいと感じますよね。
子どもも一緒です。

目的が、『鍛えるため』に行うものは
嫌がって続きません。

大人が必要だと感じていることでも
子どもが嫌がる理由は
ここにあるんです！！


【姿勢を良くするための３つの支援】
『継続性』をもって成長を支援していく上で
大切なことをお伝えしていきます！

１，遊びの中で、姿勢に繋がる運動を取り入れる
幼少期の身体の成長は、
驚くスピードです。

子どもに意識させなくても、
身体を動かしている環境を生み出していれば、
その運動に必要な力は自然とついていきます。

だからこそ、『丁寧さ』よりも『量』が
とっても大切です。

そして、子どもがたくさんやることは、
『楽しいこと』『興味のあること』
です。

「必要だからやりなさい」が理解できるのは
もう少し思考力が成長する
思春期以降ではないでしょうか⁉

今は、楽しくいっぱい身体を動かす経験が
最大の価値に繋がっていきます(^^)


２，自分から動く経験を増やす
子どもは、考えていないようで
頭の中では試行錯誤を繰り返しています。

同じ失敗を繰り返しているようで
小さな工夫をしようと
試みています。

ですが身体や思考は
未発達のため
行動の変化に繋がるには時間や回数がかかります。

この試行錯誤も、
『自分から動いている時だけです』

自分のやりたいがあるから、
工夫したり、考えたりします。

反対に、
誰かからの「やりなさい」で
やっている時は、

必死に
「楽するために」
「やらない理由」
を考えるようになります。

やっている時の
考える内容が変わってしまうので、
自分から動く経験を大切にしていきたいですね✨


３，『できていない所』より『できるようになっている所』を声かける
「背中曲がっているよ」
「お尻が落ちてきているからしっかり座りなさい」


できていない所の
認識をさせても
改善への効果はあまりないです。

それよりも、
できるようになっている小さな変化を見つけて

「この前より、少し背筋が伸びたね」
「座る位置が、後ろになってるよ」

ぜひ、伝えてみてください(^^)


できるようになるためには
できていることの認識を増やしていく方が
意識しておこなえるようになります✨

【最後に・・】
最後まで、読んでいただき
ありがとうございます(^^)

今回は、
『子どもの姿勢』について
お伝えさせていただきました！！

お子様の幼少期は
どんな環境で成長を
引き出していきたいと感じていますか？

ぜひ、ママさん・パパさんの想いを形にでき、
さらにお子様が自分らしく成長できる
そんな環境を作ってあげてみてくださいね✨

もし、子どもの成長に関する
不安なこと・悩みなどがありましたら、
お気軽にご相談ください(^^)

それでは、また次回
お会いしましょう(^^)/