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(235件)

朝運動の大切さ🔥

こんにちは! Lii sports studioセンター南です! 運動は大切なのは聞いたことあるけど、【なぜ】がわからない方も多いかと思います🌟 今日はそんな【運動の大切さ】と【朝の運動の大切さ】についてお話します🎶 運動すると身体に負荷がかかるため、脳がストレスだと感じてコルチゾールを分泌します。 しかし、運動後には運動前の数値に戻るんです!! 運動を習慣化することで、コルチゾールの分泌が増えにくくなり、運動以外のストレスにも強くなります🔥   また、運動をすることで幸せホルモンともいわれるセロトニンの分泌が増えます✨ セロトニンの分泌が増えると、心身安定や集中力向上の効果がありますよ🥰 身体を動かして健康になる!ということももちろんですが、 なんと体以外にも心も良くなるんですよ💡 そして朝に運動を行うと何が良いのか? ①1日中集中力が持続する! 朝に運動することで、園や学校で過ごす間の集中力が維持され、 椅子に座る時間が長くなる、先生のお話を集中して聞けるなどの 効果があると言われています🌈 朝の運動で姿勢を保持する筋肉にスイッチを入れることも出来ます😆 ②1日中インプットしやすくなる! 運動をすると、記憶を司る海馬や、活力を司る前頭葉への血流がとっても良くなり、成長や発達に必要な情報が記憶しやすくなります💕 例えば、体の動かし方や言葉、単語などが頭に入りやすくなります🪄 朝運動をすることで、1日中その効果が続きますよ🙆 これらの運動効果は、続ければ続けるほど効果が持続する時間が長くなります💪 朝の運動を習慣化すれば、より良い効果を得ることができますよ🙌 園や学校との調整が難しい方は、お気軽にご相談ください☺️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ センター南」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #発育 #発達 #児童発達支援 #未就園児 #未就学児 #発達障害 #自閉症 #運動 #療育 #運動療育 #スポーツ #デジタルスポーツ #発語 #転びやすい #つま先立ちあるき #体幹が弱い #抱っこが多い #歩くの嫌い #歩かない #ペタペタ歩き #発語がない #友達と遊べない #公園が嫌い #目が合わない #集中力がない #ケンケンができない #ジャンプができない #体を動かすのが嫌い #外で遊ばない #寝ない #ご飯食べない #便秘 #元気が有り余ってる #順番が待てない

Lii sports studioセンター南/朝運動の大切さ🔥
教室の毎日
25/08/05 10:15 公開

ビジョントレーニングってなあに🤔

こんにちは! Lii sports studioセンター南です!   今回はビジョントレーニングについてご紹介します👀✨   そもそも「ビジョントレーニング」って何かご存知ですか? 視力を上げるトレーニングや目を動かす運動のことなどが思い浮かぶかもしれません🤔   ビジョントレーニングとは、「ものを見る力」を高めるトレーニングのことです🪄 運動に取り入れることで、たくさんの効果が得られるんですよ🎶   具体的には、 🌈見たものを認識し、記憶しやすくなる 🌈目と体を協調して使えるようになる 🌈周辺視野を広げることができる など🤩   ものを見る力が高まると、就学後に必要となってくる音読やマスに沿って文字を書く能力にもつながっていくことが期待されているんです✨   リィで行っているビジョントレーニングの1つとして、DEA2000(リィ独自のデジタルツール)があります🐰 お子様にも大人気のデジタルですが、移動する動物を目で追ったり、どこに出てくるかわからないイラストを探してタッチしたりと、ゲーム感覚で楽しみながら取り組むことができます💖   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ センター南」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #発育 #発達 #児童発達支援 #未就学 #デジタルスポーツ療育 #運動療育

Lii sports studioセンター南/ビジョントレーニングってなあに🤔
教室の毎日
25/08/04 18:12 公開

ジャンプやケンケンのコツ🎶

こんにちは! Lii sports studioセンター南です! リィに見学に来られた方から 「ジャンプやケンケンができないんです…」  というお声がよくあります📢 そこで、今回はジャンプやケンケンのコツについてお話します😉   ジャンプやケンケンには ・つま先の力 ・膝の動かし方 ・お腹の力 …などの力が必要なんです!!   つま先の力は、床を踏み込む・バランスをとるときに必要な力です💪 膝の動かし方については、膝を曲げて伸ばす動作により さらに跳ねる力に変えることができます🔥 いろいろな力が集まってジャンプやケンケンの【できた】に繋がります🌈   ご家庭でできる運動は、保護者様とお子様で向かい合って両手を繋ぎ小さい段差からジャンプして着地することや、トランポリンなどがあります🎵   リィでは、体幹強化を目的としたサーキットや、足の力をつけるためにエアマットの坂道を登ったり下ったりするメニューを日々取り入れております🏋️‍♂️   とび箱に登ってフワフワマットに向かってジャンプをしながら、風船をタッチする運動もありますよ🎈 また、リィオリジナルのデジタルツールでジャンプやケンケンの練習を楽しみながら行うことができます🌸   お子様の【苦手】を、楽しみながら【得意】【できた】にどんどん進化させていきましょう🌟 運動や発達で【気になる】がある方は、ぜひ1度リィに見学へ来ませんか?🍀 元気で明るいコーチたちがお待ちしております🥰   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ センター南」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #発育 #発達 #児童発達支援 #未就学 #デジタルスポーツ療育 #運動療育

Lii sports studioセンター南/ジャンプやケンケンのコツ🎶
教室の毎日
25/08/04 11:53 公開

出張Liiって知ってる?🗣️

こんにちは! Lii sports studioセンター南です! 先日、愛知県内の小学校を訪問し、 運動の効果についての授業を行いました🍀 小学1年生から3年生までの約80名の児童の方を対象に、 なぜ運動をすると良いのかを 身体を動かすゲームをしながらお伝えしましたよ🪄 〇✕クイズのコーナーでは、 「運動をするとイライラやモヤモヤに強くなる」 「朝に運動をすると楽しい気持ちが続かない」 などの質問を聞き、 走ったりジャンプしたりしながら 答えだと思う方に移動するルールで 盛り上がりました🌟 お子様もコーチも汗をたくさんかきながらも、 笑顔いっぱいの楽しい授業になりました🌷 リィスポーツでは、積極的に「出張Lii」をおこなっています🎈 出張Liiを通してリィスポーツの存在や 運動の良い効果を たくさんの方々にお届けできるよう、 今後も開催していく予定です🌸 ぜひ園や学校の先生にお話してみてください💡 満足度が高いリィスポーツの運動を、 お子様が通う園や学校で体験してみませんか?🤩 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ センター南」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studioセンター南/出張Liiって知ってる?🗣️
教室の毎日
25/08/04 09:51 公開

縄跳び

こんにちは🌈 Lii sports studio センター南です! マット、鉄棒、なわとび… と色々な運動がある中、 「なわとびがリズム良くとべないんです💦」 そんな声をいただく事が多いです! なわとびは複合的な運動なので、実は難しいのが事実です☝ けれども、今目の前のお子さんがどこまでできるのかをじっくり見て、その子に合った運動の提供をしていく事で、この夏休みに「できた!」や「楽しい!」が増えて自信になっていきます😊 そのために、日々コーチ陣も 「どうすれば、なわとびが楽しくなるかな?」 「どうすれば、なわとびに繋がる動きになるかな?」と考えています⭐ ポイントとしては ①両足でジャンプができるかな? ②その場ジャンプができるかな? ③爪先ジャンプができるかな? ④縄を体の横で回せるかな? ⑤ジャンプをしながら縄を回せるかな? ⑥… ⑦… と、なわとびの動きを細かくわけて 今《どの段階》で《どの動きにつまづいているのか》を把握することが大切です ❣ そのつまづいている動きをただひたすらに練習するのではなく、その動きが入っている楽しい動きやゲームに置き換えて《楽しく運動ができるように》工夫することも大切ですね😊 今は連続でなわとびを飛ぶリズムがつかめなくても、《飛ぶことが好き!》《この動きおもしろい!》から広がる世界を大切にしたいです✨ 子どもたちが《楽しい、おもしろい、好き、ワクワク》を沢山感じられる場所、 それがリィスポーツスタジオです♪ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ センター南」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #発育 #発達 #児童発達支援 #未就園児 #未就学児 #発達障害 #自閉症 #運動 #療育 #運動療育 #スポーツ #デジタルスポーツ #発語 #転びやすい #つま先立ちあるき #体幹が弱い #抱っこが多い #歩くの嫌い #歩かない #ペタペタ歩き #発語がない #友達と遊べない #公園が嫌い #目が合わない #集中力がない #ケンケンができない #ジャンプができない #体を動かすのが嫌い #外で遊ばない #寝ない #ご飯食べない #便秘 #元気が有り余ってる #順番が待てない

Lii sports studioセンター南/縄跳び
教室の毎日
25/08/03 14:24 公開
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