こんにちは。Lii sports studio 東千葉です！🌈

今回は、「幸福ホルモン」と子どもの成長の関係についてお話しします。

「楽しい！」「うれしい！」という気持ちは、
実は体と心の発達にとても大きく関わっています。

幸福ホルモンとは、気持ちが前向きになったり、安心したりするときに分泌される脳内の物質のことです。

代表的なものには、
・セロトニン（心の安定）
・オキシトシン（安心・信頼）
・ドーパミン（やる気・達成感）
があります。

幸福ホルモンが成長に与える影響
① チャレンジする力が育つ

幸福ホルモンが分泌されると、
👉 「やってみたい！」
👉 「もう一回やりたい！」
という気持ちが生まれます。

この気持ちが、新しい動きや経験へのチャレンジにつながります。

② 学びやすい状態になる

安心している状態では、
・周りを見る余裕がある
・人の話を聞ける
・真似がしやすい
といった、学びやすい状態になります。

逆に、不安や緊張が強いと、
体も心も固まりやすくなります。

③ 体の動きも良くなる

幸福ホルモンは、実は運動にも影響します。
・動きがのびのびする
・力みが減る
・バランスが取りやすくなる
といったように、自然でスムーズな動きにつながります。

④ 人との関わりが広がる

特にオキシトシンは、
・安心感
・信頼感
に関わるため、「 人と関わることが楽しくなる」・「コミュニケーションが増える」といった変化も見られます。

子どもたちの日常の中で、
・体を動かす
・笑う
・認めてもらう
・一緒に喜ぶ
といった経験で、自然と分泌されます。

特に、「できた！」という成功体験はとても大きなポイントです。

・できた！
・ほめてもらえた！
・楽しかった！
この流れが繰り返されることで、

✔ 自信がつく
✔ 挑戦する力が育つ
✔ 継続して取り組める
といった成長につながっていきます。

幼少期の発達では、
👉 「正しくできるか」よりも
👉 「楽しく取り組めているか」
がとても重要です。

楽しい経験の中でこそ、
幸福ホルモンが働き、成長が促されます。

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