「体幹（たいかん）」って聞いたことはあるけれど、具体的にはよくわからない…という方も多いと思います。実は体幹は、日常生活や運動、発達の土台になる重要な部分です。
体幹とは体の中心部分の筋肉のことです。
具体的には…
・お腹の筋肉（腹筋・腹斜筋）
・背中の筋肉（背筋）
・骨盤周りの筋肉
・インナーマッスル（体のふかいところの筋肉）
これらがバランス良く動くことで、体をまっすぐ支え、手足をスムーズに動かせるようになります。体幹がしっかりしていると、子どもにとってこんなメリットがあります。
①姿勢が良くなる
②走ったりジャンプしたりする時の安定性が上がる
③転びにくくなる
④集中力が付きやすくなる（座っている姿勢が安定するため）
体幹は「目に見えないけれど、体の中心で支える大切な筋肉」です。しっかり育てることで、運動能力だけでなく、日常の姿勢や安定感にもつながります。
多機能事業所ひいらぎでは、遊び感覚で楽しく体幹を意識することから行うようにしています。
体幹とは体の中心部分の筋肉のことです。
具体的には…
・お腹の筋肉（腹筋・腹斜筋）
・背中の筋肉（背筋）
・骨盤周りの筋肉
・インナーマッスル（体のふかいところの筋肉）
これらがバランス良く動くことで、体をまっすぐ支え、手足をスムーズに動かせるようになります。体幹がしっかりしていると、子どもにとってこんなメリットがあります。
①姿勢が良くなる
②走ったりジャンプしたりする時の安定性が上がる
③転びにくくなる
④集中力が付きやすくなる（座っている姿勢が安定するため）
体幹は「目に見えないけれど、体の中心で支える大切な筋肉」です。しっかり育てることで、運動能力だけでなく、日常の姿勢や安定感にもつながります。
多機能事業所ひいらぎでは、遊び感覚で楽しく体幹を意識することから行うようにしています。
