こんにちは。多機能事業所ひいらぎです。
今日は子どもたちに大人気の運動プログラムトランポリンをご紹介します。
トランポリンは「遊び」＋「運動」最強コンビ！
トランポリンは跳ねるだけで体幹・バランス感覚・筋力を楽しく育てられる運動。
子どもたちにとっては「運動している感覚がないほど楽しい」のが魅力です。
トランポリンにはこんな効果があります。
①体幹が育つ
跳ぶたびに体勢を整える必要があるため、自然と体幹の安定につながります。
②バランス感覚アップ
着地のたびに「どう立つか？」を自分で調整することで、空間認知やバランス力が高まります。
③感覚遊びとしても最適
上下の動きや揺れの感覚が心地よく、感覚刺激としても好まれます。
④自身アップ！成功体験が積み重なる
「跳べた」「高く跳べた」という成功体験は子どもたちの自己肯定感を育む大切なステップです。
最初は職員と手をつないで軽く跳ぶところからスタート！
慣れてきたら、5回ジャンプ・手をあげてジャンプ・リズムに合わせてジャンプなどステップアップしていきます。
みんなで数を数えたり、順番待ちの練習にもつばがったりと、トランポリンは集団活動にもピッタリです。トランポリンは身体作り・感覚統合・自信の育成など様々な効果を得られる万能な運動です。
今日は子どもたちに大人気の運動プログラムトランポリンをご紹介します。
トランポリンは「遊び」＋「運動」最強コンビ！
トランポリンは跳ねるだけで体幹・バランス感覚・筋力を楽しく育てられる運動。
子どもたちにとっては「運動している感覚がないほど楽しい」のが魅力です。
トランポリンにはこんな効果があります。
①体幹が育つ
跳ぶたびに体勢を整える必要があるため、自然と体幹の安定につながります。
②バランス感覚アップ
着地のたびに「どう立つか？」を自分で調整することで、空間認知やバランス力が高まります。
③感覚遊びとしても最適
上下の動きや揺れの感覚が心地よく、感覚刺激としても好まれます。
④自身アップ！成功体験が積み重なる
「跳べた」「高く跳べた」という成功体験は子どもたちの自己肯定感を育む大切なステップです。
最初は職員と手をつないで軽く跳ぶところからスタート！
慣れてきたら、5回ジャンプ・手をあげてジャンプ・リズムに合わせてジャンプなどステップアップしていきます。
みんなで数を数えたり、順番待ちの練習にもつばがったりと、トランポリンは集団活動にもピッタリです。トランポリンは身体作り・感覚統合・自信の育成など様々な効果を得られる万能な運動です。
