こんにちは
多機能事業所ひいらぎです。
春が近づき、卒園や卒業、進学、進級など
新しい環境への楽しみと緊張や不安などいろいろな気持ちが入り混じる季節ですね。
これまでと違う環境にストレスを感じることもあるかもしれません。
コーピングという言葉をご存じでしょうか。
もともと「(困難な状況を)うまく切り抜ける」という意味の英単語copeが語源となっています。
私たちが無意識に自分を守る「防衛機能」とは異なり、自分の意志でストレスの流れをコントロールしようとする行動を示します。
コーピングは
・問題焦点型コーピング
・情動焦点型コーピング
・ストレス解消型コーピング
の3つに分けられると厚生労働省が提唱しています。
それぞれの内容についてはここでは省略させていただきますが
ストレスを感じた時にどういう行動をとると良いかをまとめたコーピングリストを予め作成しておくと良いそうです。
ストレスは目に見えないたえめ、子どもはそのことに気づいていない場合もあります。
辛いことや悔しいことを思い出し、
その状態を和らげるスキルを大人が一緒に探していくことも大切で、その過程が将来のスキルに繋がっていくのではないでしょうか。
多機能事業所ひいらぎです。
春が近づき、卒園や卒業、進学、進級など
新しい環境への楽しみと緊張や不安などいろいろな気持ちが入り混じる季節ですね。
これまでと違う環境にストレスを感じることもあるかもしれません。
コーピングという言葉をご存じでしょうか。
もともと「(困難な状況を)うまく切り抜ける」という意味の英単語copeが語源となっています。
私たちが無意識に自分を守る「防衛機能」とは異なり、自分の意志でストレスの流れをコントロールしようとする行動を示します。
コーピングは
・問題焦点型コーピング
・情動焦点型コーピング
・ストレス解消型コーピング
の3つに分けられると厚生労働省が提唱しています。
それぞれの内容についてはここでは省略させていただきますが
ストレスを感じた時にどういう行動をとると良いかをまとめたコーピングリストを予め作成しておくと良いそうです。
ストレスは目に見えないたえめ、子どもはそのことに気づいていない場合もあります。
辛いことや悔しいことを思い出し、
その状態を和らげるスキルを大人が一緒に探していくことも大切で、その過程が将来のスキルに繋がっていくのではないでしょうか。