こんにちは。多機能事業所ひいらぎです。
冬休みはお子さんにとって生活リズムが乱れやすい時期でもあります。
一方で、家庭でゆっくり関わるチャンスでもあります。今回は冬休みにご家庭でできることをいくつかご紹介します。
生活リズムを「ゆるく」整える
冬休みだからといって、普段と大きく違う生活になると、不安やイライラが増えることがあります。
・起きる時間・寝る時間は平日＋1時間程度まで
・食事はなるべく同じ時間帯にとるように意識しましょう
・お風呂⇒パジャマ⇒布団などの流れを同じにする
冬休みは保護者の方もお子さんも疲れやすい時期です。
「できない日があっても大丈夫」「昨日より少しできたらOK」という気持ちで、無理なく過ごしていただければと思います。
冬休みはお子さんにとって生活リズムが乱れやすい時期でもあります。
一方で、家庭でゆっくり関わるチャンスでもあります。今回は冬休みにご家庭でできることをいくつかご紹介します。
生活リズムを「ゆるく」整える
冬休みだからといって、普段と大きく違う生活になると、不安やイライラが増えることがあります。
・起きる時間・寝る時間は平日＋1時間程度まで
・食事はなるべく同じ時間帯にとるように意識しましょう
・お風呂⇒パジャマ⇒布団などの流れを同じにする
冬休みは保護者の方もお子さんも疲れやすい時期です。
「できない日があっても大丈夫」「昨日より少しできたらOK」という気持ちで、無理なく過ごしていただければと思います。
