10月に入って、ようやく秋らしくなってきました。
暑い夏の間はお外遊びやお散歩を控えておりましたが、
気持ちの良い日差しの下、お外遊びを再開しました！

久しぶりに近くの公園まで歩いて行って、お日さまの光をしっかりあびながら体を動かして遊んできました。

三か月ぶりのお外遊びでしたが、久しぶりにお外を駆け回る子どもたちの動きを見ると、力強く、たくましくなっていて、とっても成長を感じることができました。

お外遊びをすることで、子どもたちは成長にかかせない良い刺激をたくさん受けることができます。

例えば、夜の寝つきが悪くなった・・寝ても夜中に起きてしまう・・朝起きられず十分に朝ごはんが食べられない・・といった生活リズムの悪循環が起きていませんか？

日中の間に日の光を浴び、十分に体を動かすことで、エネルギーの消費や情緒の開放ができ、自律神経が整い夜の入眠を早め悪循環を断ち切る効果があります。

そして生活リズム改善のほかにも

しっかり体を動かすことで、身体や脳に刺激が伝わり、運動感覚や認知行動の発達にもつながります。

さらに他者と一緒に遊具や道具を使った遊びを通して、コミュニケーションスキルや社会性を育む土台つくりにも貢献します。

お外遊びを通して、一緒にお子さまと楽しむことで、お子様の成長を身近に感じ、喜びを感じられることと思います。

暑さが和らぎお外遊びには最適な季節になりました。ぜひご家族やお友達と一緒にお外遊びを楽しんでみてくださいね。