発達ナビオリジナルのトークンシートは5回分と10回分の２種類あります。子どもの目標設定にちょうどいい方を選んで、下記のリンクからダウンロードし、プリントアウトしてください。

「約束したことができたらシールが1枚貼れるよ。シールが貯まったら、ご褒美と交換できるよ。やってみない？」など、トークンエコノミーシステムについて説明します。

子どもと何に取り組むかと、何回でご褒美と交換できるかを決めます。

目標は具体的な行動にします。
（いい例）「朝、起きたら顔を洗う」
（悪い例）「いい子になる」

シートの貼るスペースは5回と10回で作成してありますが、回数は減らしても大丈夫。回数を増やす場合は「トークンシートを５枚貯めたら交換」などとしても良いでしょう。

いずれも保護者が決めて押し付けることのないよう、話し合って一緒に考えると良いでしょう。子ども自身が納得してチャレンジすること、その子にとって適切な課題設定をすることがモチベーションと達成感を両立させます。

そこで、最初は好きな活動に取り組んだり、回数も初回や難易度の高い課題の時は少なめの回数にしたり、簡単にご褒美がもらえるようにすると「頑張れば交換できる」という仕組みがより理解しやすくなるでしょう。

1つできた印を何をするか、ご褒美は何がいいかなども、子どもが選ぶようにし、親子で合意しながら決めます。

ポイントは、少し頑張ったらできる回数にすること、子どもにとって嬉しいご褒美にすることです。

できた印もモチベーションとして機能するように、好きなキャラクターのシールにしたり、子どもが自分でスタンプを押したり、その子が楽しく取り組めるものを工夫するとよいでしょう。

トークンシートに約束を書き込み、子どもと一緒に取り組みます。シートは見えるところや課題に取り組む場所の近くに貼っておくとよいでしょう。

できた時はできるだけその場ですぐに具体的に褒めます。シールなどを子ども自身に貼ってもらいます。決めた回数がたまったら、ご褒美と交換します。

達成できたら、目標や強化子、回数を変えてチャレンジしましょう。「朝、顔を洗う」から「朝、顔を洗って歯磨きをする」へなど、習慣化しながら無理なくステップアップできると良いですね。

トークンエコノミー法に取り組んでも、三日坊主で終わったり、続けられなかったりする時は、何が原因なのでしょうか？以下の視点で、目標設定が適切かどうか、子どものモチベーション付けができているかチェックしてみましょう。

・課題の難易度は難しすぎ、あるいは簡単すぎないか？
・保護者がしてほしいことを、子どもの同意なく押し付けていないか？
・ご褒美は子どもにとって嬉しいものか？
・飽きずにモチベーションが維持できる回数を設定しているか？
・強化子をあげるタイミングができた時から時間が経ち過ぎていないか？
・「毎日●●する」など一度失敗すると続かない目標設定にしていないか？

目標設定が適切でも飽きてしまっている場合、「●曜日にできた時はじゃんけんして、勝ったらポイント2倍！」などと決めて、ゲーム要素を盛り込むと、楽しめる場合もあります。また、「できた時に褒める」「達成感を感じる」ことも大きなモチベーションになりますので、思いっきり一緒に喜びましょう。

トークンエコノミーシステムは、親子で楽しみながらモチベーションを維持するのにぴったりの方法です。ぜひ、発達ナビのトークンエコノミーシートをご活用ください。

夏休みに頑張りたいことを親子で話し合い、「できた！」の瞬間を一緒に喜べるチャンスをたくさんつくりましょう！