んにちは。

児童発達発達支援事業所STELLA KID（ステラキッド）鶴ヶ峰教室です。

昔は、公園や道路に円を描き「ケンケンパ」をする子ども達の姿を見ましたが、現代の公園などで、ケンケンパをしている子供を見かけることは、ほとんどなくなってしまったように思います。
若い人はもしかすると、ケンケンパの意味すら知らないかもしれませんね・・・しかし、一方で、今ケンケンパをはじめとする「昔遊び」が子供の運動神経を良くするトレーニングとして見直されてきています。

子供たちがケンケンパを行うことで得られる効果

 

・コーディネーション能力の向上

近年、ケンケンパはコーディネーション能力を向上させるトレーニングの一つとして、子供からお年寄りまで幅広く実施されています。コーディネーション能力とは、身体の筋力、持久力、柔軟性、バランス、スピードなどの要素を組み合わせて、目的に合わせ身体の動きを総合的にコントロール、調整する能力のことです。

ケンケンパでは特に次のような効果が期待できます。

　　　　・片足、両足で連続して飛ぶことがうまくなる

　　　　・立ち幅跳びなどで手足の動作がスムーズに行える

　　　　・飛ぶ、跳ねる時に地面を蹴る動作がうまくなる　

 

・即時反応力の向上

即時反応力とは,音やリズムの変化に素早く反応する能力のことです。声を出しながら飛んだり、音楽に合わせて飛ぶことによって、リトミックのような即時反応力の向上が期待できます。

 

 

 

子供ができる基本的なケンケンパのやり方

 

①円を書く
写真ような円を書きます。円の間隔は子供の身体に合わせて調節してください。

②片足着地（ケン）
円が1つの所は片足で着地します。利き足だけでなく、左右両方で着地できるようにしましょう。

③両足着地（パ）
円が2つ並んでいる所は両足を広げて着地します。

ステラでも床にビニールテープで丸を貼り、ケンケンパを作りました。子どもたちは「ケンケンパ」を知っている子も知らない子も、片足で飛んでケンケンしたり、、、両足でグーパで飛んだりして楽しんでいます。