こんにちは。
てらぴぁぽけっと大倉山教室です。

今日は、バランス感覚についてお話させていただきます。

バランス感覚と言っても、
どうやったら身につくのか分からないですよね。

バランス感覚を簡単に説明しますと、
不安定な状況でも、姿勢を崩さないでいられる能力です。

身につけ方としては、不安定な場所で姿勢を保つ経験を積むことで体の使い方や体幹の筋肉が発達していきます。

普通に歩くことから始め、片足立ちやケンケンパ、道路の白い線の上を歩くこと、階段の最後の段をジャンプで降りること、花壇の縁や道路の縁石などの少し横幅が狭い場所を歩くことなどでも、わたしたちは、怪我をしないようにバランスを身につけていきます。

バランスボールに乗ったり、クッションの上に立つことでも身についていきます。

こうして体を動かしていく中で、バランス感覚が身についていきます。

普段の生活の中でも、バランス感覚を求められることはたくさん溢れていますので、お子様との散歩やお出かけ、遊びの中で、取り入れてみてください。

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