こんにちは✨こども発達LABO.Proリハ東古松です🍀

今日は、当事業所でもよくご相談を受ける姿勢についてです🚶🚶

●よく机に伏せるような状態になっている
●立っている時にだらっとした様子に見える
●就学後椅子に座り続けられるのか不安…
姿勢の良い悪いは目に見えることなので、心配になりますよね💦

確かに、姿勢が悪いと関節などに負担をかけたり
集中が続かないといった精神面にも影響を及ぼしたりします😣

ではどうしたら楽に良い姿勢を続けられるのでしょうか？
それには、筋肉の働きが重要になります💪✨


身体の中にあるたくさんの筋肉は
「アウターマッスル」と「インナーマッスル」の2種類に分けることができます💡

●アウターマッスルは、身体の外側にある筋肉のことです
外から見たり触ったりでき、自分の意識で動かすことができます🔎

意識して姿勢をよくしようとすると身体に力が入り疲れてしまうのは
意識しやすいアウターマッスルばかりを働かせてしまうからです🤔🤔

●インナーマッスルは、身体の深い部分にある筋肉です
関節の位置を調節して姿勢を安定させたり、動きを調節したりします💡

特に、身体の一番内側を通っている筋肉のつながりが
疲れにくく良い姿勢を保つために重要な役割を果たします🎶

子ども発達LABO.Proリハ東古松では
日頃の遊びでは使わないような筋肉を使った遊びも取り入れることができます
楽しく遊びながら姿勢を保つための身体づくりを進めていきましょう🙌✨

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