こんにちは✨こども発達LABO.Proリハ東古松です🍀
引き続きしなやかな姿勢をつくる活動、第３弾をご紹介します💡


●ゆりかご腹筋で筋トレをはじめよう！

首からお腹にかけての腹筋が強くなり、姿勢を保つ力や目を使う力が育ちます💪
そうなるとバランスや持久力を必要とする運動が行いやすくなります😆🙌

〇お家でやってみる時のポイント
最初は背もたれを使ったり、後ろから支えたりしながらだと簡単に行えます✨

手で持つ足の位置を変えてみてください❗難易度が変わります😮
太ももの裏→膝→足の裏の順で難しくなっていきます🔥🔥


寝る前に布団の上でなど、柔らかいところで試してみてください🙌✨

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