こんにちは✨
こども発達LABO.Proリハ東古松です🍀

今回も引き続き、
なめらかな動作ができるようになるための活動をご紹介します🌈

●ネコとウシのポーズで姿勢を安定させよう！
おへそを見る姿勢と、背中を反らせる姿勢を繰り返し行います💡

身体の前後の動作が切り替えやすくなり、
両手両足を同時に使うような活動が行いやすくなります🤝🦵

お腹と背中の筋肉が強くなり、姿勢やバランスが安定しやすくなります✨✨

自律神経の働きが整うため、気持ちが安定しやすくなります😊


〇お家でやってみる時のポイント
ネコのポーズとウシのポーズを交互に繰り返します🔎

背中のカーブを意識させるように背骨に軽く触れてあげましょう
そうすることで動作が行いやすくなります🖐

また、できるだけゆっくりと丁寧に行った方が効果的です😉


夜寝る前など、少しの時間でやってみてください🎶🎶

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