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おうちで眠っている「お宝グッズ」の活用を

こんにちは、ルーモ江上校です😊

先日、クラス終了後のお迎え時に保護者様とお話していたときのこと。
バランスディスクを使った運動でのお子様のご様子をお伝えしていた際…

「バランスディスクって、バランスボールを平らにしたような、あれですよね、うちにもあります!💡」と、保護者様のご反応。
「そうです、あれ、バランス感覚とか体幹の強化とかにすごく効果あるので、ぜひ、活用してみてください♪」とお伝えしました。

皆様のご家庭でも、ありませんか?
(母や父が)美姿勢やダイエット狙い、筋トレ目的とかで買った、バランスボールやバランスディスクなどのフィットネスグッズ。

最近使ってないな~と思っても、断捨離しないで!
ぜひ、お子様のおうち療育に、活用してください😁

例えば、
先ほどのバランスディスクなら。
両足立ち、片足立ちで姿勢をキープすることで、体幹やインナーマッスルへの働きかけ効果抜群です✨
姿勢が崩れやすかったり、気が散りやすくて宿題に集中しにくいお子様なら、座面に置いてその上に座って勉強してもらうことで、平衡感覚にアプローチでき、集中力アップや、これまた姿勢改善にもつながります✨

バランスボールなら。
正しい姿勢で座りキープする、弾むなどの基本的な使い方で、体幹に働きかけたり、代謝を上げる🔥などの効果のほかにも・・・

中腰くらいからバランスボールに背中を預けるようにして、上半身を開きながら大きく反り返る、戻る、の動きを繰り返したり、背中を預けたまま左右に揺らしたり転がることで、モロー反射や、脊椎ガラント反射、TLRなどの原始反射の統合に効果的な運動ができます✨

LUMOでもよくやる、バランスボールを使っての後転の練習は、子どもたちにも人気の運動の一つです(*^_^*)

パソコンに向かうことが多いと、つい猫背姿勢が続き、呼吸も浅くなってしまい、モヤモヤイライラしてしまうこともありますが・・・
バランスボールに背中を預けて腕を広げることで、胸が広がるので、深い呼吸がしやすい身体になり、肩こりにも、メンタルにもGOOD◎です。

親子で、ぜひ活用してみてくださいね🌈


LUMO(ルーモ)西宮江上校では
お昼のクラスで一緒に運動をするお友だちを募集中💛
現在、無料相談・無料体験受付中です!!
体験の際、原始反射の残存度チェックもできますよ🌟
お気軽にお問合せください😊

下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/
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