こんにちは！ルーモ江上校です😊
LUMO西宮江上校には、あ～んなことやこんなこともできちゃう、万能平均台があるんです💡
どんな平均台かというと、複数の色のパーツがあって、形は曲がった物/まっすぐな物/小さい十字の物の3種、それを組み合わせて様々な長さや、十字の道も作れるのです。
ということで、今日はLUMO江上校で行っている平均台を使った運動の一部をご紹介します。
まずは、平均台として定番の使い方✨
○バランスをとりながらの一般的な歩行・・・前進・後進・横歩きなど
○体幹アップに効果的な歩行・・・台に手足を載せてくま歩き・ランジ（腰を落とす動き）での歩行
○身体操作の連動性、ボディイメージアップに効果的な歩行・・・台を挟んで左右に足を交差して進めるクロスウォーク
これらを、簡単にできる子には頭や手に物を載せながら取り組んでもらったり、台に障害物を置いて行うなど、それぞれのお子さんによって難易度の調整を行いながら取り組んでもらいます。
続いて、代わりネタの使い方✨
○台上での歩行＋じゃんけんで陣取りゲーム
○両手は台に、両足をそろえて台を左右に跳び越えながら進む連続左右くまジャンプ（側転の動きにつながります）
○長い台を2本並べ、両手を使って両足ジャンプを繰り返し進めていくくまジャンプ（跳び箱の動きにつながります）→今日の写真はこの時のものです(*^_^*)
○色指定でストップゲーム（動→狭面積で静止するのでバランス効果抜群、ビジョントレーニングとしての効果もあり）
○一つずつを連続ハの字になるよう沢山並べ、内股や外股の改善、モロー反射の統合につながる歩行
などなど・・・一部なので、ほかにも様々な使い方をしています。
もちろん、足を使う時は足底反射の、手を使う時は掌握反射やSTNRなど原始反射の統合にもつながります。
こんないろいろなことが出来てしまう平均台、そしていろんな運動を考案しちゃうLUMO江上校の指導員たちに、会いにきませんか？🌈✨
LUMO(ルーモ)西宮江上校では
お昼のクラスで一緒に運動をするお友だちを募集中💛
現在、無料相談・無料体験受付中です！！
体験の際、原始反射の残存度チェックもできますよ🌟
お気軽にお問合せください😊
下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/
LUMO西宮江上校には、あ～んなことやこんなこともできちゃう、万能平均台があるんです💡
どんな平均台かというと、複数の色のパーツがあって、形は曲がった物/まっすぐな物/小さい十字の物の3種、それを組み合わせて様々な長さや、十字の道も作れるのです。
ということで、今日はLUMO江上校で行っている平均台を使った運動の一部をご紹介します。
まずは、平均台として定番の使い方✨
○バランスをとりながらの一般的な歩行・・・前進・後進・横歩きなど
○体幹アップに効果的な歩行・・・台に手足を載せてくま歩き・ランジ（腰を落とす動き）での歩行
○身体操作の連動性、ボディイメージアップに効果的な歩行・・・台を挟んで左右に足を交差して進めるクロスウォーク
これらを、簡単にできる子には頭や手に物を載せながら取り組んでもらったり、台に障害物を置いて行うなど、それぞれのお子さんによって難易度の調整を行いながら取り組んでもらいます。
続いて、代わりネタの使い方✨
○台上での歩行＋じゃんけんで陣取りゲーム
○両手は台に、両足をそろえて台を左右に跳び越えながら進む連続左右くまジャンプ（側転の動きにつながります）
○長い台を2本並べ、両手を使って両足ジャンプを繰り返し進めていくくまジャンプ（跳び箱の動きにつながります）→今日の写真はこの時のものです(*^_^*)
○色指定でストップゲーム（動→狭面積で静止するのでバランス効果抜群、ビジョントレーニングとしての効果もあり）
○一つずつを連続ハの字になるよう沢山並べ、内股や外股の改善、モロー反射の統合につながる歩行
などなど・・・一部なので、ほかにも様々な使い方をしています。
もちろん、足を使う時は足底反射の、手を使う時は掌握反射やSTNRなど原始反射の統合にもつながります。
こんないろいろなことが出来てしまう平均台、そしていろんな運動を考案しちゃうLUMO江上校の指導員たちに、会いにきませんか？🌈✨
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