こんにちは。
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
夕方には一時的な大雨、、、
空の色もなんだかどんよりした日が続くこの頃、、、
このような時期、偏頭痛持ちの方にとっては辛いですよね？
そんなときは一度背中を伸ばし大きく深呼吸をしてみてください！
日々の業務や家事など、日常生活で人は前かがみになることが多く、
知らず知らずのうちに背中を丸め、胸が縮こまってしまっています。
これが肩こりへと繋がり、頭痛を悪化させてしまうこともあるんです!
また、深呼吸には自律神経を整える効果もあり、気分を変えたり、リラックス効果も期待できます。
ぜひ一度試してみてください。

さて、今回は嬉しい成長を発見したので紹介したいと思います。
LUMOでは運動中の準備や片付けも子どもたちに行ってもらいます。
この平均台、組み立てるのも外すのもコツがあって、大人でも意外と力を使ったりするので、小さなお子様には少し難しかったりします。
今までは「出来ない、やって」と言っていたHくん。
今日は様子を遠くから見ていると、、、
壁際に自ら持っていき、全体重をつかって自分でつけることが出来たんです！
今は出来ないことがたくさんあっても、挑戦してでけることで、一つ一つ乗り越えていく子どもたちの姿に感動させられる毎日です。
成長のスピードはそれぞれですが、確実に成長しているその瞬間を見逃さぬよう、私達も成長していきたいものです。

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