こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。

日が落ちるのもどんどん早くなり、
装いも冬仕様・・・
ついに私も今季コートデビューをしてしまいました。
体調を崩されないよう皆様もお気を付けくださいね！

LUMO(ルーモ)では、裸足で活動しています。
滑らないよう安全面を考慮してというのもありますが、
裸足での活動にはいくつか利点があるのです。

①怪我をしにくくなる
裸足での活動は、足裏全体を使うことに繋がります。
そのため、土踏まずが形成され、全体的なバランス感覚を養うと言われています。
バランス感覚が良くなってくると、
転倒することが減ったり、適切な筋力アップにもつながるので結果的に怪我の防止につながると考えられます。

②原始反射の統合につながる
足裏には、足底掌握反射とバビンスキー反射
という原始反射があります。
これらの原始反射が残存していると、
バランスを取ることが上手くなかったり、
くねくねした歩き方、姿勢が悪くなるなどに繋がります。
裸足で活動することで、
柔らかい、固い、冷たい、凸凹している等、
様々な材質のものを踏みたくさんの刺激が入れることができ、
原始反射の統合に繋がります。

他にもいくつかありますが、裸足で活動することにはいくつものメリットがありますのでぜひ試してみてください。

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