暑い日だからこそカラダを動かして汗をたくさんかくことで解消されることがあります。


◯ 体力アップ
運動することで体力がつきます。ただし、夏は暑さで体力を使うので、無理しない程度に動くことが大切です。


◯頭が働く力がつく
運動すると、注意力や記憶力が良くなります。でも、夏は暑さで頭がぼんやりすることもあります。そんなときは、室内でできる運動を選ぶと良いでしょう。


◯人との関わり方を学ぶ
運動を一緒にすることで、友達とのコミュニケーションが上手くなります。水遊びなど、夏にピッタリな運動もあります。


◯心が安定する
運動するとストレスが減り、心が落ち着きます。夏は暑さでイライラすることもあるので、運動を通じて気持ちをリフレッシュすると良いでしょう。


また暑い日は熱中症に気をつけて、水分をこまめにとったり、適度に休みながら子どもに合った運動をLUMO江上校では提供しております。


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