こんにちは。
LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

まだまだ寒い日が続く今日この頃…
最近になり、より寒くなり風邪などの体調不良も流行り出してきました。

よく寒い格好をしていると風邪をひくと言います。
ですが！寒い格好でも暖かい格好でも風邪はひく時はひくのです！


身体が冷えると人間の免疫力というものは下がり、
風邪をひきやすくなってしまいます。
なので、寒い格好をしていると風邪がひきやすいという訳なのです。

もちろん、暖かい格好をしていても免疫力が下がっていると風邪は引きます。


免疫は栄養バランスが偏った食事やストレスにさらされたり、睡眠不足などで、免疫力が落ちます。

冬こそ
①規則正しく
②栄養の偏らない食事を摂る
そうすることで免疫が下がらず、健康に過ごすことが出来るのです！


今後もまだまだ寒い日が続きますので、
体調管理には皆さん気をつけましょう！！！




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