こんにちは！Lumo(ルーモ)西宮江上校です。

多くの子どもたちが夏休みに入りましたね‼
普段夕方クラスの小学生も
夏休み中は昼クラスに参加する子どもたちが多く、いつものLUMOとは少し違った雰囲気なんです。
「LUMO夏休み仕様」といったところでしょうか( ´艸｀)

外にいるだけでだらだらと汗が出てくるような、本格的な夏🌞に突入しました。

夏になるとイライラしやすい・・・
そんなお子様はいらっしゃいませんか？

もちろん気温の変化もありますが、「花粉・エアコンによるほこり・食べ物」が
関係しているかもしれません。アレルギー検査では出ないようなものでも、
子どもたちの体に影響を与えている場合があります。
その影響により、イライラしたり、眠そうにしている等の変化が起こります。
そのような場合にも、運動がとても効果的なんです。

運動をすることによって代謝が上がり、体内の有害物質が排出されます。
そして運動中に沢山の水分を摂取することで、大量の汗をかき、尿としても
体内から排出されていきます。
また、食欲が増進し睡眠の質も高まります。
感覚過敏も改善され、食べられる食材が増えたという例もあります。
運動は、「した方がよい」ではなく「しなければいけない」ものです。

LUMO西宮江上校では一年を通して
子どもたちの水分補給を意識し
各々の体調を管理しながら運動を行っております。

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