こんにちは！LUMO（ルーモ）西宮江上校です！

今日はLUMO（ルーモ）で行っている運動の１つをご紹介いたします。
平均台は１本をバランスを取りながら渡ることが多いですが、
今日は２本用いた運動です。
2本の平均台を平行に並べ、幅を狭くしたり徐々に間隔を広げたりなど、様々な渡り方に挑戦しています。

先日はボールを転がしながら平均台を渡る運動を行いました。
足裏に刺激を与えながら、手先にも刺激が入るため
原始反射統合へ向けた効果的な運動となっております。
また、ボールを転がしながら平均台を渡るのは手足の両方を意識しなくてはいけない為、マルチタスクのトレーニングにも繋がります。

江上校ではその他にも、様々な原始反射へアプローチ出来る運動メニューに取り組んでおります。
是非江上校のお友達と一緒に運動してみませんか？🏃‍♀


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