「歩く時にペタペタと音がする」「かかとからドタドタと重そうに歩く・・・」お子さまの歩き方を見ていて「足の裏や骨に負荷がかかっていないかな？」と気になったことはありませんか？実は、ペタペタ・ドタドタ歩きの原因は単なる「歩き方の癖」ではなく、足裏の感覚の統合不足や足のアーチ・体幹の未熟さが比較関係しています。今回は、歩き方に違和感が出る科学的な理由と、お家や運動療育で取り入れられる足裏の感覚統合トレーニングをご紹介します。
👣なぜ？「ペタペタ・ドタドタ歩き」になる２つの理由
スムーズで静かな歩行を行う為には、足の裏で地面の感覚を正しく捉え、体幹で衝撃を吸収するステップが必要です。
①足裏の固有受容覚、感覚統合の未熟さ
私たちの足の裏には、地面の硬さや傾きを感じ取るセンサー（固有受容覚）が沢山集まっています。この感覚の統合が未発達だと自分の足裏が動地面に接しているのかを脳が正確に把握できません。その為、足裏全体を地面に叩きつけるように歩くことで脳に強い刺激を送ろうとしてしまうのです。
②土踏まず（足弓アーチ）と体幹の未発達
正しい歩行は「かかと→足のouter・指の付け根→親指で蹴りだす」と言う滑らかな足裏のローリング運動で行われます。しかし、土踏まずのアーチが未発達（偏平足傾向）だったり、体を支える体幹が弱いと足首のクッションが使えず、足を前へ「振り出す」だけのペタペタ歩きになってしまいます。
足裏の感化悪を育てる”！おすすめの運動遊び
①足指ジャンケン＆タオルたぐり寄せ
②かかと歩き・つま先歩き
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「歩き方を注意してもすぐに元に戻ってしまう」「ドタドタ歩きで足や姿勢への影響が心配…」
お子さまの歩き方を改善するには、言葉で「静かに歩きなさい」と指導するよりも、足裏の感覚統合を促し、体幹や足指の筋肉を楽しく鍛えることが根本的な解決への近道です。
西宮市にある子ども運動教室 LUMO天道校（児童発達支援・放課後等デイサービス）では、アスレチックや足裏刺激を取り入れた運動療育プログラムを通して、正しい姿勢とスムーズな身体の使い方をサポートしています。
足裏の感覚が整うことで歩き方がしなやかになり、疲れにくく前向きに身体を動かせる自信へと繋がっていきます。
現在、LUMO天道校では無料相談・無料体験を随時受付中です！
「歩き方や姿勢が気になる」「足の裏の発達について相談したい」という保護者の方も、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
✨ LUMOでお会いできるのを楽しみにしております ✨
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