宿題を始めてもすぐに立ち上がってしまう」「好きなこと以外は集中が続かない…」お子さまの集中力について悩まれている保護者の方は多くいらっしゃいます。
実は、楽しく体を動かす「運動遊び」は、お子さまのからだ作りや気分転換をサポートする大切な要素のひとつです。
今回は、運動遊びが子どもたちの姿勢や力維持にどのように役立つのか、ご家庭で手軽にできるおすすめのアプローチ方法をご紹介します。
💡からだの成長と集中の関係とは？
座って作業を続けるためには、からだをしっかり支える筋力や、気分を切り替える適度な刺激が関わっていると言われています。
①からだを支える筋力づくり
じっと座る姿勢を保つには、背中やお腹周りの筋肉（抗重力筋など）が使われます。からだを支える力の発達途中にいるお子さまの場合、座り続けること自体でエネルギーを使ってしまい、落ち着きなく動いてしまうことがあります。
②適度な体を動かす刺激で気分転換
同じ姿勢が続くと、気分がぼんやりしてしまうことがあります。適度に体を動かして感覚を刺激することで、頭をすっきりさせ、次の活動へ向かうスイッチを入れやすくします。
🏃親子で楽しく挑戦！おすすめ運動遊び
①くま歩き＆雑巾掛けレース
②ポーズをキープ！だるまさんが転んだ
🚀 LUMO天道校で「できた！」の成功体験を増やそう！
「集中しなさい！と何度も注意してしまう」「机に向かわせるだけで一苦労…」
お子さまの集中力を高めるには、言葉で注意を繰り返すよりも、まずは身体を動かして体幹を整え、脳の覚醒スイッチを入れることが一番の近道です。
西宮市にある子ども運動教室 LUMO天道校（児童発達支援・放課後等デイサービス）では、楽しく体を動かす運動プログラムを通じて、集中力の土台となる姿勢保持力や脳の自己コントロール力を育んでいます。
身体の土台が整うことで自然と机に向かう姿勢が安定し、「集中できた！」という成功体験が大きな自信へと繋がっていきます。
現在、LUMO天道校では無料相談・無料体験を随時受付中です！
「落ち着きがない」「集中力が続かない」とお悩みの方も、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
✨ LUMOでお会いできるのを楽しみにしております ✨
LUMOホームページ: https://www.lumo-by-animom.jp/
公式Instagram: https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth
実は、楽しく体を動かす「運動遊び」は、お子さまのからだ作りや気分転換をサポートする大切な要素のひとつです。
今回は、運動遊びが子どもたちの姿勢や力維持にどのように役立つのか、ご家庭で手軽にできるおすすめのアプローチ方法をご紹介します。
💡からだの成長と集中の関係とは？
座って作業を続けるためには、からだをしっかり支える筋力や、気分を切り替える適度な刺激が関わっていると言われています。
①からだを支える筋力づくり
じっと座る姿勢を保つには、背中やお腹周りの筋肉（抗重力筋など）が使われます。からだを支える力の発達途中にいるお子さまの場合、座り続けること自体でエネルギーを使ってしまい、落ち着きなく動いてしまうことがあります。
②適度な体を動かす刺激で気分転換
同じ姿勢が続くと、気分がぼんやりしてしまうことがあります。適度に体を動かして感覚を刺激することで、頭をすっきりさせ、次の活動へ向かうスイッチを入れやすくします。
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②ポーズをキープ！だるまさんが転んだ
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お子さまの集中力を高めるには、言葉で注意を繰り返すよりも、まずは身体を動かして体幹を整え、脳の覚醒スイッチを入れることが一番の近道です。
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