こんにちは！
LUMO西宮天道校です！
本日は走り方がぎこちない原因と改善するための運動遊びについてお話しさせていただきます。
走り方がぎこちないにはいくつかの原因が考えられます。大きく分けると体の使い方・発達段階・感覚面の要因に関係敷いていることが多いです。
考えられる要因
・体幹が弱い 体の中心が安定せず腕や足の動きに余計な力が入る。
・筋力や柔軟性不足 特に股関節・足首まで硬いとスムーズに前へ進めない。
・バランス感覚が未熟： 足を交互に出す動きに合わせて姿勢を保つのが難しい、
・協調運動が苦手：腕の振りと足の動きを同時にコントロールするのが難しい。
・原始反射の影響：統合しきれていない反射（ATNR、STNR,TLRなど）が走る動きを妨げている場合もある。
改善する為の運動遊び
１体幹遊び
・動物歩き（ワニ歩き・くま歩き）
・バランスボールに乗って前後・左右に揺れる
２．ジャンプ遊び
・両足ジャンプで前後・左右に移動
・ケンケンでリズムよく進む
3.協調性アップ
・スキップやギャロップ
・縄跳ぶ（まずは両足ジャンプから）
4.感覚あそび
・不安定な足場（芝生・マット・坂道）
・転がる・回るなど全身を使った遊び
走り方がぎこちない時は「走る練習」だけでなく。全身を使う基礎運動を取り入れることで自然とスムーズな動きにつながっていきます。
LUMOでは運動療育で生活のお困りごとを減らしていきます。
また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料体験も行っておりますので安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることが出来ます。お気軽にご連絡ください。
ルーモのホームページもご確認ください
https://www.lumo-by-animom.jp/
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・筋力や柔軟性不足 特に股関節・足首まで硬いとスムーズに前へ進めない。
・バランス感覚が未熟： 足を交互に出す動きに合わせて姿勢を保つのが難しい、
・協調運動が苦手：腕の振りと足の動きを同時にコントロールするのが難しい。
・原始反射の影響：統合しきれていない反射（ATNR、STNR,TLRなど）が走る動きを妨げている場合もある。
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１体幹遊び
・動物歩き（ワニ歩き・くま歩き）
・バランスボールに乗って前後・左右に揺れる
２．ジャンプ遊び
・両足ジャンプで前後・左右に移動
・ケンケンでリズムよく進む
3.協調性アップ
・スキップやギャロップ
・縄跳ぶ（まずは両足ジャンプから）
4.感覚あそび
・不安定な足場（芝生・マット・坂道）
・転がる・回るなど全身を使った遊び
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