こんにちは!😊
西宮市で発達障がいやグレーゾーンのお子さまたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス 子ども運動教室LUMO(ルーモ)今津校』です!
今日の今津校のセッションでは、マットの上で両手を上に伸ばして身体を支える「ばんざい背倒立」のトレーニングに取り組みました!✨
仰向けの姿勢から両手を頭の上にばんざいの形で伸ばし、お腹とお尻にグッと力を入れて腰を持ち上げ、足先までまっすぐ高く伸ばす姿勢をキープします。
手で腰を支えられない分、首元から肩、腕全体でしっかりとマットを押して上半身を安定させる強い支持力が必要です。
最初は足を持ち上げるときに背中が丸まったり、バランスを崩して体が横に倒れてしまいそうになる場面もありました。
そこで、指導員が角度をサポートしながら、「おへそを天井に近づける意識」「足のつま先をピンと伸ばす意識」を一つひとつ確認しながら練習を重ねました。
徐々に自分の筋力で身体をまっすぐコントロールできるようになり、補助の手を離しても数秒間ピタッと綺麗な姿勢を保てた瞬間には、「キープできた!」と確かな手応えを感じた充実した表情が見られました😊
ばんざい背倒立は、腹筋や背筋といった体幹全体の筋力を養うだけでなく、逆さになる姿勢を保つことで頭部の傾きを感じ取る感覚(前庭覚)や、自分の手足の位置を正しく捉える力高める大切な運動です。
LUMO今津校では、子どもたちが意欲を持って運動に取り組み、身体の使い方を自信へとつなげていけるよう、一人ひとりに寄り添った指導を行っています🍀
LUMOでは、運動で様々な原始反射にアプローチをしています。
🌸現在、無料相談・無料体験受付中です!!🌸
お気軽にお問合せください。✨
LUMOの下記ホームページもご参照ください。https://www.lumo-by-animom.jp/
Instagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth
YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中!
https://www.youtube.com/@lumo-kids
西宮市で発達障がいやグレーゾーンのお子さまたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス 子ども運動教室LUMO(ルーモ)今津校』です!
今日の今津校のセッションでは、マットの上で両手を上に伸ばして身体を支える「ばんざい背倒立」のトレーニングに取り組みました!✨
仰向けの姿勢から両手を頭の上にばんざいの形で伸ばし、お腹とお尻にグッと力を入れて腰を持ち上げ、足先までまっすぐ高く伸ばす姿勢をキープします。
手で腰を支えられない分、首元から肩、腕全体でしっかりとマットを押して上半身を安定させる強い支持力が必要です。
最初は足を持ち上げるときに背中が丸まったり、バランスを崩して体が横に倒れてしまいそうになる場面もありました。
そこで、指導員が角度をサポートしながら、「おへそを天井に近づける意識」「足のつま先をピンと伸ばす意識」を一つひとつ確認しながら練習を重ねました。
徐々に自分の筋力で身体をまっすぐコントロールできるようになり、補助の手を離しても数秒間ピタッと綺麗な姿勢を保てた瞬間には、「キープできた!」と確かな手応えを感じた充実した表情が見られました😊
ばんざい背倒立は、腹筋や背筋といった体幹全体の筋力を養うだけでなく、逆さになる姿勢を保つことで頭部の傾きを感じ取る感覚(前庭覚)や、自分の手足の位置を正しく捉える力高める大切な運動です。
LUMO今津校では、子どもたちが意欲を持って運動に取り組み、身体の使い方を自信へとつなげていけるよう、一人ひとりに寄り添った指導を行っています🍀
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