子供にとって運動が筋力と柔軟性の向上にどのように役立つのか!!
<筋力向上>
運動は筋肉を発達させ、体の筋力を増加させます。特に体重を持ち上げたり、押したり、引いたりするような運動(重量挙げ、腕立て伏せ、引き上げなど)は筋肉を強化します。強化された筋肉は、日常生活の活動やスポーツにおいても力を発揮し、怪我の予防にも寄与します。
<柔軟性向上>
運動にはストレッチングなどの柔軟性を向上させる活動も含まれます。柔軟性を高めることは関節の可動域を広げ、怪我を予防するのに役立ちます。
運動は筋力や柔軟性を向上させ、パフォーマンスを向上させます
運動療育について
23/09/19 23:37