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(110件)
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運動には4つの良い効果があるんです🙌

こんにちは! Lii sports up 神戸元町です!   突然ですが、運動をすると4つの良い効果があるのは ご存じでしょうか?👀 今回は、その効果について詳しくお伝えします🎶 1 ストレス耐性UP →心拍数を上げることでストレスホルモン(コルチゾール)が分泌されますが、 運動を習慣化していくうちに分泌されにくくなるんです🔥 その結果、ストレスに強くなります✨   2 幸福感UP →運動をすると、幸福ホルモン(セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン)が分泌されます💡 これらは、抗うつ剤と同じ効果があるんですよ🪄   3 意欲・集中力UP →運動によって快楽ホルモン(ドーパミン)が分泌されます💫 このホルモンの効果で多幸感を感じたり意欲的になることで、 集中力が研ぎ澄まされますよ⚡   4 記憶力UP →BDNF(神経細胞の活性化に重要な役割を持つ脳内のタンパク質)が増えることで、 シナプス形成が促進されます💭 その結果海馬が大きく発達し、記憶力や認知機能が向上しますよ🗣️   運動をすると、良い効果がたくさんあります🌈 リィスポーツでDEA2000(リィ独自のデジタルツール)や運動遊びを 楽しみながら、運動習慣を身につけませんか?✨ 陽気なコーチ達がお子様と一緒に身体を動かせるのを 楽しみにお待ちしております💪🏻💖 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ アップ神戸元町」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports up!神戸元町/運動には4つの良い効果があるんです🙌
リィスポーツアップ
26/07/05 13:39 公開

「三間」って知ってる?😯

こんにちは! Lii sports up!神戸元町です!   みなさんは、「三間」という言葉を ご存知でしょうか?🤔 三間とは、時間・空間・仲間 のことを指します👀 これらは、運動や運動遊びに 必要な要素と言われています🗣️   しかし、日常生活の中で十分に 運動できていない方が多いのが現状🫢 ・家の中だと場所がない🥺 ・身体を動かせる施設に行く時間が取れない😣 ・お友達と公園に行くよりも一人でいたがる😢 ・お友達とすぐに会えない😭 など、さまざまな理由があるかと思われます💦   そこで、「三間」が揃っている Liiでの活動をおすすめしています🎶   Liiで提供している三間は… 時間:95分の支援で思う存分    身体を動かせる時間がある🙌 空間:室内なのでどんな天気でも    身体を動かせる環境がある🙌 仲間:底抜けに明るいコーチたちや    一緒に過ごすお友達がいる🙌   意図的に作ることって難しいですよね🤷 運動に大切な「三間」、ぜひLiiで体感してください🍀   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ スポーツアップ 神戸元町」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports up!神戸元町/「三間」って知ってる?😯
リィスポーツアップ
26/06/28 09:55 公開

粗大運動が微細運動に繋がる?🤔

こんにちは! Lii sports up 神戸元町です! 今回のテーマは 「粗大運動」と「微細運動」についてです🎶 「粗大運動」とは、座る、立つ、歩くなどの 『生活するうえで必要となる動作】のことです🚶 「微細運動」とは、字や絵をかく、ボタンをとめるなどの 【手や指先を使った動作】のことを指します🙌 幼稚園、保育園や小学校で行われる主な活動といえば ・鉛筆で文字を書く ・ハサミを使う ・給食で箸を使う などがありますよね👀 上記のような園や学校で行われる活動には、 「微細運動」が多く取り入れられています🌸 しかし、微細運動はすぐにできるものではなく 粗大運動を繰り返し行い、 洗練化していくことで身についていきますよ👀✨ すべては体を大きく動かす経験から👊 意識的に体をコントロールすることで器用さが身に付くので、 まずは体を大きく使う粗大運動がとっても大切になります😁🎶 Liiでは、粗大運動を多く取り入れ、 身体の中心を鍛えることで、お子様の成長と共に 微細運動がスムーズに行えるようサポートしております🔥 どんな粗大運動を行っているのか、 ぜひLiiへ足を運んで体験してみませんか?🥰 元気いっぱいなコーチと一緒に、 楽しく身体を大きく使って運動をしてみましょう🤩💪 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ アップ神戸元町」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 関西_ブログ へのメッセージ

Lii sports up!神戸元町/粗大運動が微細運動に繋がる?🤔
リィスポーツアップ
26/06/22 14:43 公開

効果的な指示の出し方~予告する~

こんにちは! Lii sports up神戸元町です! 今回は、 「お子様になかなか指示が通らない…🥺」 とお悩みの保護者様向けに ✨効果的な指示の出し方~予告する~✨ をお届けします🌈📝 🔸何回声をかけてもゲームを中断できない 🔸「ごはんの時間よ」と声をかけても  なかなか食べない こんなお悩みはありませんか?☁️ 実はこれ、お子様がわがままなのではなく、 "切り替えが難しい"ことが原因の場合があります。 大人でも、夢中になっているときに 突然「もう終わりにして」と言われると すぐには気持ちを切り替えられませんよね💭 切り替えが苦手なお子様にとって、 突然やめることはとても受け入れにくい出来事なのです。 そこでおすすめなのが、 🌟「予告する」関わり方です! お子様が心の準備をできる時間を あらかじめ用意してあげましょう😊 例) 「あと10分でごはんだよ!  10分したらテレビを消してね📺」 ⏰ー5分後- 「あと5分したらテレビを消そうね!」 ⏰ー10分後ー 「時間が来たよ!テレビを消そう😊」 終了が近づいていることを事前に知ることで、 ✅ 今していることを認めてもらえる安心感 ✅ 心の準備ができる時間 が生まれ、お子様は協力的に行動しやすくなります✨ ここで大切なポイントは🌷 たとえ文句を言いながらでも、 行動できたことをしっかり褒めること! 「ちゃんと消せたね!」 「時間でやめられたね、すごいね👏」 と伝えることで、 「この行動をすると褒めてもらえる😊」 という経験が積み重なり、 より良い好ましい行動が少しずつ定着していきます🌱 お子様との関わりの中で困ったときは、 いつでもリィのコーチにご相談ください☺️🍀 お子様の「できた!」を一緒に育てていきましょう🌈✨ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 神戸元町」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports up!神戸元町/効果的な指示の出し方~予告する~
リィスポーツアップ
26/06/16 12:16 公開

保護者様に人気のフィードバック✨

こんにちは! Lii sports up! 神戸元町です!   今回はLiiで好評のフィードバックについてお話します🎈   支援の後には、保護者様へのフィードバックの時間も 設けられています🌟 お子様が頑張ったことや、成長を感じたことなど、 コーチの嬉しい気持ちをそのままに、 ホットにお伝えしています🔥   コーチに褒められるのも嬉しいですが、 保護者様から褒められるのは格別の嬉しさ💓 ぜひ、フィードバックの後は保護者様から お子様をたくさん褒めていただきたいと思います😊   また、支援後にはLINEで「支援記録」と 「写真・動画」も共有しています🎶 支援記録では、今日行ったメニューや お子様ができたことを文章でお送りします📱 コーチが心をこめて書いていますよ🥳 写真・動画では、跳び箱が跳べた様子や お友達と楽しく活動する様子などを見ることができます📷 中には、ご自宅で「できた!」を再現してくれるお子様も💖 今回のブログの写真のお子様は、活動中に披露してくれた倒立を、 お家のフィードバックの時間でも「できるよ!」と見せてくれたそう✨ 足元はご自身の通うスタジオ名の"7"を表現してくれています🥰 とてもかわいらしい一枚ですね😊📸   家に帰った後、お子様と一緒に動画を見て、 お子様の「できた!」をご家族で共有すると、 お子様のモチベーションは、さらにUPします🙌 ご自宅でもたくさん褒めてあげてくださいね😊   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 神戸元町」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports up!神戸元町/保護者様に人気のフィードバック✨
リィスポーツアップ
26/06/07 14:58 公開
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