こんにちは✨
Lii sports up! 神戸元町です🐼

本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるのか
「3つ」に分けてお話していきたいと思います🌈


今回のテーマは…
【ストレス】です！

〖運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることができる〗
と言われており、心拍数が上がる運動を行うことで、
たくさんのイイコトがあるんです👀💫

運動中は、幸福ホルモンなどが分泌されるのと同時に
コルチゾールというストレスホルモンも分泌されます。

体に負荷がかかることで一種のストレスになり、コルチゾールの分泌量が
増えますが、運動後には運動前の数値にまで下がるんです！

運動が習慣化されることで、ストレスに晒される状態になり、
その状態に慣れることで、運動だけでなくそれ以外のストレス時にも
コルチゾールの分泌が増えにくくなり、
回数を重ねるごとにストレスに強くなるんです💪🔥

つまり！

そんな「コルチゾール」が分泌される運動を行うことで
ストレス耐性をつけることができるんです💮

実際にリィに来てくださっているご利用者様からは
「朝のお話を座って聞くようになりました」と
嬉しいお言葉を頂きました🌈

是非ご検討ください😊

「最近癇癪がひどい…」
「我慢ができにくい」
「苦手なことにも挑戦してほしいな…」など、
お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします🍀

是非一度、ご見学にいらしてくださいね💓

次回のテーマは【集中力】です！

お楽しみに！☆


興味のある方は、ぜひ一度スタジオへ遊びにお越しください✨
リィのコーチたちと楽しく運動しましょう💪

ご希望の日時がございましたら、お問い合わせください😉!!
お気軽にお越しください❤️‍🔥

ぜひお問い合わせくださいませ📞


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