みずほ運動療育では、運動療育の一環として「空手クラス」を取り入れています。
空手と聞くと
「強くなるための武道」というイメージを持たれる方も多いですが、
私たちが大切にしているのは
**“心と身体を整える空手”**です。
🧍♂️ ① 姿勢が整う
空手では
• 立ち方（立礼・構え）
• 軸の安定
• 体幹の意識
を繰り返し行います。
その結果、
✔ 猫背の改善
✔ 体幹の安定
✔ 集中力の向上
につながります。
姿勢が整うと、
学習面や日常生活での落ち着きにも良い影響が出てきます。
🌬 ② 呼吸が深くなる
空手では「腹式呼吸」を重視します。
特に型や基本動作では、
• 息を止めない
• ゆっくり吐く
• お腹を使って呼吸する
ことを意識します。
これにより、
✔ 情緒の安定
✔ 不安の軽減
✔ パニック予防
✔ 自律神経の安定
といった効果が期待できます。
呼吸が整うと、心も整います。
🧠 ③ “切り替え力”が育つ
空手では
• 静と動の切り替え
• 号令で動く
• 待つ時間を守る
という練習を行います。
これは発達支援において非常に重要な力です。
✔ 話を聞く力
✔ 我慢する力
✔ 集団行動の基礎
が自然と身についていきます。
💪 ④ 自信が育つ
「できた！」の積み重ねが、子どもたちの表情を変えます。
• 大きな声で返事ができた
• まっすぐ立てた
• 型を最後までやりきれた
小さな成功体験が、
大きな自己肯定感へとつながっていきます。
🌱 みずほ運動療育の空手は“競技”ではありません
私たちは勝ち負けを目的としていません。
大切なのは、
• 心を整えること
• 姿勢を整えること
• 呼吸を整えること
そして
「自分をコントロールできる力」を育てることです。
運動は、脳を育てます。
空手は、心を育てます。
みずほ運動療育では、
これからも子どもたちの未来につながる運動療育を大切にしていきます。
空手と聞くと
「強くなるための武道」というイメージを持たれる方も多いですが、
私たちが大切にしているのは
**“心と身体を整える空手”**です。
🧍♂️ ① 姿勢が整う
空手では
• 立ち方（立礼・構え）
• 軸の安定
• 体幹の意識
を繰り返し行います。
その結果、
✔ 猫背の改善
✔ 体幹の安定
✔ 集中力の向上
につながります。
姿勢が整うと、
学習面や日常生活での落ち着きにも良い影響が出てきます。
🌬 ② 呼吸が深くなる
空手では「腹式呼吸」を重視します。
特に型や基本動作では、
• 息を止めない
• ゆっくり吐く
• お腹を使って呼吸する
ことを意識します。
これにより、
✔ 情緒の安定
✔ 不安の軽減
✔ パニック予防
✔ 自律神経の安定
といった効果が期待できます。
呼吸が整うと、心も整います。
🧠 ③ “切り替え力”が育つ
空手では
• 静と動の切り替え
• 号令で動く
• 待つ時間を守る
という練習を行います。
これは発達支援において非常に重要な力です。
✔ 話を聞く力
✔ 我慢する力
✔ 集団行動の基礎
が自然と身についていきます。
💪 ④ 自信が育つ
「できた！」の積み重ねが、子どもたちの表情を変えます。
• 大きな声で返事ができた
• まっすぐ立てた
• 型を最後までやりきれた
小さな成功体験が、
大きな自己肯定感へとつながっていきます。
🌱 みずほ運動療育の空手は“競技”ではありません
私たちは勝ち負けを目的としていません。
大切なのは、
• 心を整えること
• 姿勢を整えること
• 呼吸を整えること
そして
「自分をコントロールできる力」を育てることです。
運動は、脳を育てます。
空手は、心を育てます。
みずほ運動療育では、
これからも子どもたちの未来につながる運動療育を大切にしていきます。
