「うちの子、イヤイヤ期で毎日泣き叫んでばかり…」
「お友だちにおもちゃを取られて、怒るだけで理由を言ってくれない」…等
お子さまの「お怒りモード」や「ぐずぐず」に頭を悩ませていませんか？

子どもが感情を爆発させてしまうのは、
「自分のモヤモヤした気持ち（感情）」を
「どう言葉に表せばいいか（言語化）」がまだ分からないからです。

今回は、
やり取りを通して、
お子さまの言葉の力と「感情の整理術」を育てる、
3つのステップをご紹介します。

🤔 なぜ「気持ちの整理」と言葉が関係しているの？

大人は「悲しい」「悔しい」「羨ましい」等、
自分の心の中を言葉で説明できます。

しかし、
小さなお子さまにとっては、
すべてのネガティブな感情が
「いや！」「ウワーッ！」という、
大きなエネルギーになって現れます。

心の中にあるモヤモヤに「名前（言葉）」をつけてあげること。

これが、
お子さまが自分自身の気持ちを落ち着かせる（整理する）、
第一歩になります。

💡 親子でできる！気持ちの整理術 3つのステップ

1️⃣ まずは感情をそのまま「実況中継」する

お子さまが泣いたり怒ったりしたら、
まずはその姿をそのまま言葉にしてあげましょう。

👩‍🦱「おもちゃが上手く動かなくて、悔しかったんだね」
👩‍🦱「まだ遊びたかったから、悲しくなっちゃったんだね」

正しい・間違いの判断はせず、
「今、あなたの上で起きていること」を
言葉の図鑑のように教えてあげるイメージです。

2️⃣ 感情の「名前」を教える

「実況中継」を繰り返すことで、
お子さまは「あ、この胸がモヤモヤする感覚は『悔しい』っていうんだ」
「涙が出るのは『寂しい』からなんだ」と、
自分の感情と言葉をリンクさせていきます。

3️⃣ 落ち着いてから「次の言葉」を一緒に練習する

お子さまの気持ちが少し落ち着いたら、
次に同じことが起きた時、
どう言えばいいかを伝えます。

👩‍🦱「次は『貸して』って言ってみようね」
👩‍🦱「嫌なときは『やめて』って言葉で教えてね」等

✨️「言葉の引き出し」が増えると、心が安定する✨️

すぐに効果が出なくても心配いりません。
大人が根気よく気持ちを言葉にし続けてあげることで、
お子さまの心の中の「言葉の引き出し」は確実に増えていきます。

自分の気持ちを言葉で表現できるようになると、
かんしゃくが減り、
お友だちとのコミュニケーションもぐっとスムーズになります。

まずは
お子さまの「イヤ！」の裏側にある気持ちを
優しい言葉に変換して届けてみませんか？

今日のブログは、
”えみ”が担当しました😊

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