この日は、あいにくの雨。外遊びができなかったので、室内でたくさん体を動かしました。
その中でもバランスボール活動を紹介します!
子どもたちは、バランスボールにまたがり飛び跳ねたり、上に乗って落ちないようにバランスをとったり、座った状態で足を浮かせたり、様々な方法で身体を動かしました。
バランスボールは、その弾力と不安定さを利用することで、体幹の筋肉やバランス力を鍛えることができます。
体幹を鍛えることで、筋力不足による猫背やふらつき、転倒などを改善する効果が期待できます。
バランスボールは、楽しく乗れるだけでなく、いろんな力を育んでくれるとっても嬉しいアイテムです。
是非ご家庭でも取り入れてみてくださいね。
集団療育(運動)
教室の毎日
23/11/17 18:51